觉察不爽的情绪

1. 听大姐打电话和四姐说我家婆问桂香：“你小姨又学了一个新东西，是吗？”

我马上不爽愤怒，觉得被人嫌弃了，被人控制了，我学一点东西呢都要被他们指点，评判，后来觉察是我那种被控制不自由的感觉出来，这是受伤记忆，继续清理释放。

2. 宣宣语音留言，不愉悦，说绝不让我帮她做療愈，我心里不舒服，觉得我帮她白帮了，后来觉察是我对她有期待，我透过帮到弱势群体来提现我的能，标准不符合规律。

3.帮四姐，李奶奶做完疗愈后，自己觉得很无力，很累，感觉有点失落，没有解决所有的问题，后来觉察是有欲求，标准不符合规律。