昨天下午以4小时23分21秒、平均配速6分14秒的成绩，挑战完成我人生当中的第1个全程马拉松42.195公里。感悟良多，因此写下4点感悟，当做纪念，以鞭策自己更好的前行。
感悟一：提前布局，困难没有你想象的可怕
跑了4个多小时，中间基本没有停顿，速度控制还可以，这在以前那是不敢想象的，但是我为什么能够完成呢？
因为我做了充足的准备。我已经跑了4年，跑量达到3000公里。跑前还进行了两个月的特别训练，一切是那么的水到渠成。
人生其他的挑战也是一样的，如果你的心不急，把时间拉长，对于关键的困难一点点的去准备去克服，那么困难就没有你想象的那么可怕。
很多人跑全程马拉松，后面5公里会出现撞墙期，有的人咬咬牙坚持完成了，有的人出现伤痛直接放弃了。
这一次我完全没有所谓的撞墙期，最多是膝盖两边有一点点疲惫。我认为出现撞墙期就是因为平时的跑量不够，能量补给不足，导致自己的身体不能适应长时间的跑步。
人生其他的挑战也是一样的道理，很多人做生意，极少有人是一帆风顺的，多数人是经历很多的挫折，冒很大的风险，最后非常艰难取得了成功，但更多的人就是在中途碰到不可跨越的风险而失败了。
碰到不可预料的风险，有的人底子厚，抗风险的能力强，扛过去了，有的人抗风险能力差，就因此失败了。
人生奋斗的路上，如果你准备充足，很多的风险是完全可以避免的。所以想做什么，不要太急，做好准备，提前备战，你的事业会更加的顺畅，你的成功率会大大的增加。
感悟二：向朋友圈宣告目标，逼自己成长
我虽然跑了4年，但以前跑步受过伤，也听有的跑友讲，跑全马可能会出现撞墙期，那种感觉是脚像灌了铅一样千斤重，跑步最后几公里会非常的艰难，有的人可能因为疼痛直接就放弃了。
因为我对跑全马有以上的认知，所以导致我一直没有下定决心去挑战全马。今年的疫情导致我生活、工作事业都受到了很大的挑战，心情也处于低谷状态。
我知道我不能这样下去了，人不能被困难打倒，否则就颓废了。我还年轻，要是因此放弃那一辈子就完了。
因此在两个月前，我下定决心要挑战我人生当中的第1个全马，目的就是为了锻炼我的意志，挑战另一种成功。所谓东方不亮西方亮，我总不能样样都不如别人。我跑步跑了4年，跑步已经有一定基础，跑步也算是比较擅长的。
同时挑战全程马拉松也是自己身体意志的一种对抗与锻炼，而这种身体极限挑战，身体意志的锻炼，如果挑战成功，就会让我在未来面对其他挑战时有一股不服输的精神。人只要有一股不服输的精神，有坚强的意志，我相信大多数事情只要顺应事务发展的趋势，不急不躁，都可以取得成功。
虽然我下定了决心，但我还是担心自己退缩，担心自己挑战失败。所以我做了两个事情，我首先在我的朋友圈宣告，我要挑战全程马拉松，其次我群发消息告诉我所有的好友，我要挑战我人生当中的第1个全程马拉松，并邀请他们进了我的围观群进行围观。
这两个动作在后面的两个月真的帮助了在两个月的训练当中，每当我想放弃，每当我想偷懒的时候，我就会想着他们。因为我如果放弃了，那在朋友圈当中就会失去信誉。所以我都是一直积极的训练，每次训练完成都会积极的发朋友圈和发到群里面，让大家看一看。
我的朋友圈给了我极大的动力，非常幸运，有朋友们的监督，我挑战全程马拉松完成。
还有在4年前那个时候，我是一个胖子，跑一两百米就会呼吸不畅的人，下定跑步减肥的决心，也是在朋友圈宣告未来的一年打算每完成1000公里，2017年我完成了1200公里，这里面有自己内在的东西，也有朋友圈的动力。
所以我觉得人生当中重大的挑战可以在朋友圈做一个宣告，然后实时的分享你的进展，可以鞭策自己前行。
感悟三：把握时机，该出手时就出手
原计划是今天，也就是2020年12月3日，和广州马拉松的跑友同跑。但是我查天气预报，在我所在的城市，这一天是雨加雪，温度急剧下降。
跑步如果碰上下雨，还要碰到下雪，温度又下降，那是非常不利的因素，会给跑步增加非常多的困难，甚至导致挑战失败。
而昨天却是大雾转天晴，之前一周左右都一直都是阴天，这次最近一段时间难得的好天气，之前一直都是阴天。我很担心雨夹雪的天气，不能完成马拉松，我在咱们通城跑协的跑友群里面发截图说的这个情况，表示了我的担忧，为什么不今天跑呢？今天天气晴朗是最适合跑步的天气。
感谢跑友的提醒，我马上就下定了决心。本来上午我还在上班，立马就请假，下午跑全程马拉松。
非常开心，昨天的明智决定，也非常跑友群给的及时建议，这一决定让我轻松不出意外的完成了，人生当中第1个全程马拉松。
所谓计划赶不上变化，人生总会发生很多的意外。因此计划要根据现实的情况及时的调整，把握机会，该出手时就出手，往往对于你的挑战可能会更容易一些。
感悟四：感恩朋友陪伴，我的人生因你们而更精彩
跑全程马拉松是一场辛苦之旅，是对自己身体意志的锤炼。
每一次跑步我都会在我的朋友圈以及我的跑步围观群里面分享我跑步的情况，总会得到各位朋友激励和加油！这让我感觉我的跑步路上并不孤独。
早在两个月前，我就告诉了我所有的朋友，我要挑战全程马拉松。同时我也在他们通城跑协的朋友群，宣告我要挑战全程马拉松。当时就有好多的朋友说，到时候陪我跑一段路程，即使不能陪我跑，也会去给我助威加油。
这一次我因为天气的原因，提前一天挑战，完全打乱了大家的计划。我在下午12:50左右还跑，我以为大家太忙了，也因为我打乱了大家的节奏，可能没有人来助威或者陪跑。
我跑完半马，就陆续有咱们通城跑协的朋友来到秀水公园，有的给我助威，为我喊打气加油，有的给我买了牛奶，有的陪伴我跑步。
何神不时的给我拍视频，为我报道，一姐和谢总为我开道，三喜哥，戴姐，还有另外两位暂时叫不出名字的朋友也在陪着我跑，给足了我仪式感。
感谢他们通城跑协的朋友，因为有他们的陪伴，因为有他们的建议，因为有他们的后勤支持，我的全程马拉松才能够挑战成功，我想我这一辈子都忘不了我人生当中这一个非常有特殊意义的全程马拉松。
我非常幸运，在我的跑步生涯认识了很多不错的朋友，我跑人生当中的第1个全马，有我们通城跑协的朋友陪伴与支持，3年前我跑人生当中第1个半程马拉松，也有咱们佛山映月跑团的跑友支持与陪伴，认识你们真的很好，感恩与你们相识。
人生路上需要一些朋友。不管是生活还是工作，有朋友的陪伴与支持，你的人生之路将不会孤单，你的事业将会减少阻力。
人生重要的是过程而不是结果。努力拼搏，活在当下，积极乐观的面对你的生活，这样你的人生才有意义。
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