R.刻意学习 P38
成长是自己的事情，不能因为今天的文章没人看，今天的语音练习没有人点评，今天发了个朋友圈没有人点赞，你就开始怀疑自己，怀疑人生，然后你就抱怨没有人和你互动，没有人给你反馈，没有人和你一起玩，于是你就不做了。
其实谁也没有义务要给你反馈，谁也没有义务要陪你玩，不理你是本分，理你是情分。我觉得如果我们把心态放低一些，不要对外界有那么多预期，多对自己有一些要求，也许我们能走得更远。如果你总是期望者外界给予一些东西才能走下去，以一种索取者的身份看待周围的所有人和事，把自己的不如意归结于所有环境，那你很有可能忽视了自己内心的一片荒芜。
相反，假如你的目光往内心看，通过逻辑分析想清楚自己想法的来龙去脉，对于所做的事情，有清晰的认知，包括风险，核心，要点，挑战等等。那你会走得非常坚定。而且这个时候，外界的反馈对于你来说，只是一个顺带的结果而已。于是，有外界反馈，你会很高兴；没有，也可以淡然。
I：其实从去年下半年开始自己一个人慢慢摸索自己的成长以来，就慢慢不去在乎别人的评价了。别人的评价可能只是一句话的事情，但是过后自己的心情却需要自己去修复。而且，并非所有人的评价都是对你负责任的态度，很多时候可能只是当下一种情绪的宣泄。最近半年自己非常大的一个进步就是把事情向内求，很少从别人身上去寻找原因了，更多的是关注对于自己的内在成长。也慢慢学会了对事不对人的事情处理方式。另外一个很大的进步就是学会了真正的豁达，不管再痛苦不快的事情，一脚睡起来就会恢复大半；不快的人，一觉醒来就抛之脑后了。
A: 偶尔还是会受到别人的影响，情绪的稳定性不是很够，有时候还是会动火，尤其是一些不值得的人。发挥自己的主观能动性，从生活中剔除这些人。继续坚持自己对生活的感悟和分享，不要太过多看重别人的想法。自己觉得有益的思想和力量积极分享出来，有了反馈积极回馈，没有反馈就继续坚持，只为自己的内心。
R.刻意学习 P41-43
不要在没能力遵守规则的时候，大谈灵活性。你可以看看自己每一天，有多少实践，本来应该遵守规则，却在拿灵活性挡箭牌。
所谓“规则”，既可以是社会制定的，也可以是自己制定的。比如自己说每天晚上都要去跑步，这是你给自己定的规则，然后，某一天突然懒劲儿犯了，于是告诉自己，今天灵活调整一天。于是就没有遵守规则，用灵活性来“补位”。
当然反对者认为，每天跑步很辛苦，人是要休息的，所以怎么能没有灵活性呢？这个观点从理论上讲是没错，但是在思考逻辑上却走入了误区。问题不是出在遵守上，而是在规则上。
如果有一个规则，你言行一致地将这个规则遵守到位，这是一个方面。这个规则是如何制定出来，是否合情合理，这是另外一个方面。现在我们的思考错位，在遇到困难地时候，开始动摇对规则地遵守，而不反思规则地制定。
我的观念是，在遵守规则地基础上，一定要训练自己地靠谱性，训练言行一致，这是成长中很重要地能力。在很多地方，人们称为“执行力”。
I.之前自己是个对规则很漠视的人，总觉得条条框框会限制人的灵活度。就总是去钻规则的漏子，以体现自己的机灵。最后的结果就是，制定的很多计划，总是因为太过于纵容自己的“随性”，到最后都很难坚持下去，导致最后没有几个好习惯巩固了下来。现在慢慢意识到了规则的重要性，一个企业或者是组织，制定的哪怕看着繁琐的规则也是有一定道理的，避免了个人权利的滥用，也减小了企业的管理成本。
II.同样的规则对于个人来讲也是一样的，坚持规则，就是坚持自己做人的原则，也是对自己严格要求的一个表现。
A.以后要把规则意识在自己内心真正重视起来。除了思考制定计划的合理性之外，也要思考下在行动具体的执行过程中，自己是否真正重视规则，严格按照计划坚持。
R.刻意学习 P132
以10为底，N为幂，代表能够持续行动地天数。
一阶行动者：一般做一件事情在10的量级，即10天左右就面临极大的放弃风险，或者直接放弃。这其实就是一周左右的鸡血周期了。
一阶行动者的瓶颈在于执行。
二阶行动者：二阶行动者成功地完成了10的2次方，即100天量级的持续行动，然后就歇着了。这个阶段具有一定的持续行动能力和体验，在行动的领域也会有一些积累。网络上也有许多的行动和方案。二阶行动者的瓶颈在于学习系统和格局。
三阶行动者：当我们能把一件事情持续行动到10的3次方的量级，即1000天的时候，我们就是三阶行动者。这需要三年左右的时间，而正因为这个阶段足够长，你开始真正见识到一些改变和突破。我们看大学本科到大三结束开始找工作正好三年多，博士研究生大量做出研究成果也普遍集中在第三年，而职场从业者也会在三年左右有一个蜕变，于是就很容易打开新的局面。
四阶行动者：这个话题太宏大了，比如新中国的两个三十年。。。所以以我的视野和行动，目前先按不下表。
I.这是第一次听说N阶持续行动者的概念，对照着自己的行为反思了自己的阶段持续行动。想想有些惭愧，除了坚持读书之外，省下的基本都是第一阶段之内，但是回想下，却感觉到了阶段持续行动的力量。当初开办公众号，偶尔发文，20多天不到一阶段的持续行动，拿到了自己的原创也开通了打赏。接触到了行动派的小伙伴们，见识到了不同的事情，开阔了自己的视野，也让自己探索自己的人生活法之路。
A.光靠打鸡血是没有用的，想要持续行动还需要理论知识的指导。在坚持一件事情之前，先想清楚自己能够做到几阶的持续行动，这样在每个阶段坚持不下去的时候，还能够清楚回看到走过来的路程。决定后边的路程，用一阶行动去敲开一个领域的大门，用二阶行动去做一段时间的尝试和坚持。如果热爱，就用三阶段持续行动去专业和深入。目前已经探索出来的进行三阶段持续行动的有英语学习和个人成长和知识管理。准备进行小尝试的是心理学和生涯规划。有时候想一想未来，觉得自己走的太慢，但是现在的每一步都很踏实。虽然偶尔也因为现实回小小感叹一下下，但是更多的却是悲观的乐观主义者。还相信未来更多可能性的存在，还相信成长积累的复利爆发。
继续持续行动吧。
R.刻意学习P195
我忽略了一个很重要地变量，那就是我个人地主观选择能力，也就是所谓地主观能动性。
这是我当时思考地一个盲点了我忘记了我可以选择，我可以做一些事情，即使看到的场景再压抑，其实很多情况下，我还是可以做出选择地。
地铁很挤，我可以选择住的，近一些。也许的确有人因为某些需要每天拼命挤地铁，但是如果我自己能做一些事情，把握好我自己地通勤节奏，那地铁里地事情，其实我也不必经历。当然，地铁少了我一个人，也安全不会受到影响。但是我的选择，却和我的生活有密切地关系。
I.最近听过朋友讲自己的一个奇葩室友，总是在半夜十二点多别人睡觉的时候叮叮咚咚做饭。朋友提醒了几次，其室友不但不听劝，还反而变本加厉。朋友不堪其烦，准备近期搬家。
听到这件事情后，我有些为朋友愤愤不平。这房子的是你辛辛苦苦找来的，除了奇葩室友别的都很好啊。这样的室友你和她开撕就行了啊。朋友苦笑了一下，就当远离疯狗了呗，可是狗咬了你你无法还口，但是人骂了你你可以还嘴啊。一直想不清楚朋友为何要“退让”的逻辑。直到看到了上面的这一句话，是的，生活不易，精力何其有限，为什么要那些low咖，心中没有基本教养的人出现在我们的生活中，并且一直干扰我们呢。在选择怎样的生活方式和遇到怎样的人上，我们是可以有主观能动性的，我们可以主动远离那样的人，而不是让我们的精力都消耗在一场场的撕逼大战中。
A． 以前对于生活中看不惯的人，并没有壮士断腕的勇气主动离开，认为那样是自己的一种认输和妥协。可是别忘记了，生活中有一些傻逼最大的能耐就是把你和她们拉到同一个水平线上，然后用丰富的实战经验打败你。对于这类人，最好的做法就是远离，甚至是别给自己机会去触碰到这样的人。别忘记了，你的选择和你的生活方式密切相关。
《刻意学习》这本书给了我很多新思路，你呢？看了这些文字有没有一些启发呢？
欢迎留言告诉我，留言区点赞第一的小伙伴。我会私信你送出这本书给你哦~
桔子王小喵
有趣，有料，有思索。欢迎和桔子一起去精进。
长按指纹 > 识别图中二维码 > 添加关注
网友评论