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一道价格亲民,又能瘦身去脂排毒,让女性越吃越美丽的青菜

一道价格亲民,又能瘦身去脂排毒,让女性越吃越美丽的青菜

作者: af072ddf6139 | 来源:发表于2019-09-30 21:28 被阅读0次

红薯叶,是近几年被研究机构肯定的,营养价值非常高。同时,常吃还有排毒瘦身去脂的功效,许多明星美女都青睐于它。为了这许多的优点,它也是我家餐桌的常客,十几分钟就能搞定,所有用料,保准你家都有哦!

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食材

红薯叶500克

蒜 1头

油 一汤匙

盐 3克

味精 1克

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步骤

红薯叶买回家,去掉老根,冲洗掉泥土,用淡盐水浸泡十分钟,再次冲洗干净,并控干水分。

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蒜去皮,用刀拍碎,再切小丁。

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油热后放入一半的蒜碎,翻炒出蒜香味。

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放入控干水的红薯叶翻炒十五下后加盐,再翻炒六下。

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放入剩余的一半蒜碎,这时再放进去的蒜碎,起到了增香的作用,使这道青菜,蒜香味浓郁。

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最后加入味精翻炒均匀即可出锅。

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清脆爽口,女性朋友一定要多吃一些哦!可以起到排毒、瘦身、去脂,美容养颜的作用。

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