今天读书营的阅读任务是阅读《认知觉醒》的第二章。这一章讲到了人类的困扰之源是模糊。人类的潜意识，也就是感觉是个非常神奇的东西，是我们成长到顶级的方法。而我们学习中最好利用的方法竟然就是凭感觉学习。下面就来归纳一下这两章的知识点，自己学习工作中的经验描述，还有践行行动。
一.知识点
1.人类大脑进化出意识分层：潜意识负责生理系统，意识负责社会系统。这样分层有巨大优势，同时造成了负面影响，模糊，而这正是人类困扰之源。
模糊有三个方面：认知模糊，情绪模糊，行动模糊
（1）用知识消除认知模糊
（2）正视烦恼，消除情绪模糊
（3）进行选择，消除行动模糊。
情绪模糊，要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会，这样就会明确情绪。
行动模糊是因为选择模糊，人类没有确定性时就会逃避。把目标和过程，要细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态，就会立即行动。
要认知清晰，情绪平和，行动坚定
2.感性：成长到顶级就是凭感觉。而凭感觉就是察觉潜意识发出的信息。
潜意识没有思维，只关心眼前的事物，喜欢即刻、确定、简单、舒适，这是属于天性的部分。
（1）凭感觉学习，在感觉受到启发的时候，停下来向自己提问，找出受启发的原因。
（2）熔断读书法：在读书时一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止读书，并向自己提问。
（3）最好的读书法是找出全书最触动的点，去实践，去改变。
3.凭感觉寻找人生目标。
用思考力去寻找人生目标，时间长了往往会收效甚微或者适得其反。而用感性去代替思考力，真正的答案往往就出现了。
先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。
4.捕捉感性的方法：
(1) “最”字法
(2) “总”字法
(3) 无意识的第一反应
(4) 梦境
(5) 身体
(6) 直觉
二.过去经验
1.在考试中，有的学生某一道题作对了，询问原因的时候他会说凭感觉。我总会说一句，感觉不可靠，你应该找到依据，找到方法。现在才知道，是我偏颇，感觉尽然会如此重要并准确，凭感觉学习，原来是一种高效学习法，以后可以大胆交给学生使用。
2.学校每学期都要求上组内评优课，人人参与，按着自己上课就比较烦恼，发愁。这应该就是情绪模糊。应对的方法就拆解情绪，坦然接受这件事，然后拆解看自己烦恼，发愁的是什么？主要原因是备课。公开课必须精心准备。从内容的选择，确定，上课的思路设计，幻灯片的设计，课堂上方法的渗透，学生的参与度等等都要考虑。主要还是上课的教学设计。明确了这些，就立即行动。先确定内容，再设计思路，最后制作PPT。把这些考虑好应该就不会焦虑了。
3.行动模糊。今天早晨就把《认知觉醒》第二章看完了，内心想着早点写完阅读记录，今天还要做家务，洗衣、拖地，做饭。结果早晨的时间就没有写。中午午休起来打算写，我又躺着看了一会儿网络小说，起来后，打算写阅读记录，结果我又想把羽绒服洗一下，又把阳台上瑜伽垫铺好，做晚饭。下午也没有写，晚上，做完全部家务，正式做到电脑前，打开幕布准备写，又把前面第一章的内容先写出来，第二章，今天的作业就拖到了最后。
这是典型的行动模糊，行动出现了许多可选择的模糊性，没有把写阅读记录当成唯一单一选择性，就导致其他一些事一直干扰。
之前当烦恼出现时，我会选择逃避，没有去正视拆解它。在生活中，出现多种选择时，犹豫不决，无法确定自己的选择，所以很多时候错失了良机或者浪费了不必要的时间。
三.后续行动
所以要消除这种行动模糊，就必须做出唯一性选择。明天践行，早晨起来，其他事情都不做，先完成阅读第三章，并写完阅读和践行记录，再做其他的事。
当工作和生活中出现烦恼时，正视烦恼，学会去拆解它。需要做选择时，一定要选择要事第一原则，不逃避。不断学习，践行终身学习，提高认知能力。
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