关于手机使用时长

关于手机使用时长

前几天下载了一个屏幕使用时长的软件，我想记录一下自己一天到底使用的多长时间的，分析研究一下自己一天浪费时间有多少。

通过近一周的时间记录，我第一感觉是不记录不知道，一记录吓一跳！最高的一天自己使用手机的时间竟达六个小时。平均每天大概使用手机的时长都有四个小时。

我们记录了时间，接下来就是分析和改善了。

我分析为什么手机会使用时间这么长。

一天工作时间是8小时，而手机使用时间也达到了半天的工作时间。如果这种状态一直持续的话，我将浪费多少时间呢？

其次，这么多手机应用中，使用和打开次数最多的是微信。平均每天要打开80多次微信，使用时长达一个半小时到两个小时，这真是一个很长时间。

这么长时间的屏幕使用时长对自己有什么危害呢？

第一，工作中的很多工作也在手机上布置，这导致，看完工作任务的时候，顺便在看看其他的应用，这样不知不觉中，时间就这样溜走了。这样容易使自己不能高效工作。

第二，一直这样时长使用手机导致自己时间被碎片化。时间被碎片化会使自己感觉自己很忙碌缺什么活也没有干下。因为每一次注意力转移都需要大脑发动意志力。所以感觉自己很累。

如何改善自己的这种状况，就非常重要了。

第一，将工作和学习分开，自己有很多学习的内容都是在手机上，明确分开学习和娱乐。另外开一个微信对自己的学习内容进行学习。

第二，平时尽量减少使用手机，回复消息统筹开一个整块的时间来回复消息。不论是频率还是时长，都要减少。

第三，牢固树立节约时间的意识。浪费时间就是浪费生命。自己花费大量时间和精力学习写作，可在写作上总是会遇到各种拦路虎，自己能否战胜这些拦路虎，也是自己将来会不会取得成果的非常重要的检验。