听着冥想词，放松的轻音乐，带着呼吸，进入状态~很快，上身一股发热的感觉往上冲，整个过程时不时感到上身发热，但是下半身始终非常冰凉，看来末梢循环是不太好~眉心紧绷的感觉发散开了些，虽然有时候加强一下，但是已经没有明确的紧绷点了。晚上中医帮忙推拿，开肩整脊，肩膀今晚打开了很多，也比较轻松~挺享受的~冥想词很好听呀，认真听，也就不太容易走神~
随笔
生命体的健康是精气神的整体运作通畅。
平衡，是最大的养生。
行动是突破障碍最好的方法。
恐惧来自于敏感化。
自主性来自于控制情绪，控制情绪来自于不要过度卷入。
今日突破自我，走出去链接老师，很棒，继续加油~
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本文标题：D8冥想记
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