提高记忆力和专注力

今天聊聊中医提高记忆力和专注力的方法。

中医认为脑子之所以不灵光了，是因为心肾出了问题。

首先心主神明，是掌管记忆的器官，人的所思所想都归心所管。假如心气不足，人就会变得善忘。

其次，肾主骨生髓，而脑为髓之海。

肾把精华源源不断的上输到大脑，大脑才能保持正常运转，就像家里的电灯泡，假如你把电源拔掉，它能发光吗？

所以，治健忘，中医一般从心肾入手。

远志，《千金翼方》把它放在治疗健忘的第1位。李时珍说它专于强志益精。

葛洪《抱朴子》记载了这样一则故事，说有一个叫陵阳仲子的人，有着过人的记忆力。他每读一本书，都能将书中内容一字不落的记下来。

这个人为什么这么厉害呢？原来他有一个习惯，就是每天都要用远志煮水来喝。

1.孔圣枕中丹

龟板、龙骨、远志、石菖蒲，4味均等，磨粉做成丸，每次5克，早晚各一次。

2.读书丸。

人参、远志、石菖蒲、菟丝子、生地黄、地骨皮、五味子、酸枣仁、当归、川芎。

磨粉后做成丸，每次5克，早晚各一次。这也是一个针对健忘的方子。

3.不忘散

石菖蒲、茯苓、茯神、人参、远志各等分。打粉冲服。

出自明代《证治准绳》，书中能"令人不忘"。

4.远志百合水

远志3、百合10、桂圆肉10、红枣5颗。

5.核桃

核桃补脑，不是"以形补形"。而是因为核桃入肾入髓来补脑。

中医认为，脑为髓之海，肾主骨生髓，肾不虚则脑必健，所以脑髓，脑为髓海。

核桃可以治疗肾精亏虚，通过补肾益精来滋补大脑。

最后，还是再推荐一下我们的归精丸。

当归、黄精、黑芝麻，九蒸九晒制成，可以补肝血，补肾精，对肾精不足引起的记忆力减退，注意力不集中，腰酸，脱发等都有不错的成效。