520亲子成长迹0406
上周颖宝被选去加入幼儿园舞蹈比赛，总共20多位小朋友一起练舞。
周二，我放学去接她，在练舞队伍里没找到她，然后再去教室里找她，果然在教室。
当时，我有点儿纳闷，怎么今天她不用练舞呢？难道是跳不好，老师让她不要去了。
我问孩子：你为什么没有去跳舞啊？
她没有回答。
快要走出校门口的时候，正好遇到舞蹈负责的老师，于是就问了问她。
老师很诧异的看向颖宝，并且说到：你居然没出来练舞，干什么去了，我刚才喊练舞的出来，居然没发现你没出来。
听及此，我再看下颖宝，她开始有些不好意思了，就拉着我要赶紧回家。
走出校门，回家后，我把孩子抱过来，温和的问她：今天老师说喊大家来练舞，你为什么没有去练舞呢？
她不回答。
我又问：是因为没听见，还是因为不想去，还是其他原因呢？
我和她的关系很好，所以听到我这样问。
她随即小声的在我耳边说：因为我觉得太累了，太难了，所以故意没有去练舞。
我又问她：看来你遇到困难了，是吗？
她说：是的，我不想去跳舞了。
我说：是因为觉得很困难，动作学不会，所以就不想再练了，那你还想参加比赛吗？
她说：想。
我说：如果还想参加比赛，那我们就需要练习，才能学会。刚开始练习，一般会比较困难。还记得你练习拍篮球的过程吗，还有练习跳绳的过程吗？那时候，你刚开始也是练习了好多天，是吗？
她瞬间非常自豪地说：我现在拍篮球都能拍一百多下，跳绳也好厉害了。
我继续说：那你是怎么做到的啊？
她说：我一直认真练习，专心练习，我就做到了。
我说：对啊，还有去年你们班级嫦娥奔月的舞蹈，你也成功学会了，是吗？
她开始眉飞色舞：是的，我跳得很好看！
我继续说：那你明天还要不要去练习比赛舞蹈呢？
她说：要啊。
我继续鼓励：是的，你只要做到什么，就可以成功呢？
她说：我专注的练习，多多练习，就会跳了，我很聪明的……
我说：是的，你专注认真的学肯定能学会的。那我今天还买了粉红色的护膝，过两天就可以收到了，到时你穿上护膝跳舞，膝盖就不会痛了哦，就没那么累啦。
第二天早上，八点就去学校练舞去了，下午去接她，发现她在练舞队伍里了，稍有点跟不上节奏，但动作基本是会了。
回家路上，我就跟她说：哇，我看到你今天动作都会了呢，你怎么做到的呢？
她说：因为我两只眼睛一直看着老师，跟着她做啊。
第三天放学再去看，她又更熟练了，就是偶尔会有些“开小差”。
回家路上，我跟她说：哇，我看到你今天节奏也能跟上了，你怎么做到的啊？
她说：我有跟着因为和老师的口号跳啊。
……
颖宝今年六岁，可以说去年之前，一直是很不自信，去年下半年我开始学习和践行《心理营养》，觉察到她在“安全感”和“自我价值感”方面存在议题。
用了将近一年的时间，我自己在情绪管理方面有了很大进展——能够快速反应并设置暂停键，较快的觉察自我内在，从而选择更好的应对方式。
保持情绪稳定，并重视她、给予她爱与接纳，认同她，在“安全感”方面已经有质的飞跃，进入正常的安全依恋模式。
然而，在自我价值感方面，还是需要继续做功课，需要正确的给予她肯定、赞美和认同，并自己也要在这方面做好，用模范的影响力带动她。
加油❤
以下分享几个肯定赞美认同的tips：
01.语言
要讲当下：已经发生的，不是未来，当你看到对方，心里面有一点点感动时，就要告诉对方
越具体越好：不要抽象，要描述具体发生的事情
要讲过程：要注意在过程中发生了什么，用语言表达出来，并且要真心真意。
02.非语言
肢体动作：比如拍手、摸头、击掌等
社会活动：比如玩一个游戏等
物质：比如送一个礼物，但应区别于交换
一次特权：如一个人情、一段自由支配的时间等等，具体需要父母结合实际情况发挥创意。
正确地肯定与赞美，提升孩子的信心
2019年，我计划组织10期「《心理营养》共读营」，现第三期正在进行中，如果你想要参加，欢迎留言给我哦！
2019年，我的恩师兼贵人——资深林文采家庭治疗师、资深萨提亚模式家庭治疗师大玲老师，计划组织10期「情绪管理行动营」，现第二期即将开营，如果你想要快速实现情绪管理，一定不容错过哦，记得留言哦！
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