看《消极情绪的力量》第IV-22页(序言&第1章)，找出让你最有感触的一句话，只能找一句！
初级1组+用书侠作业2.2+【虽然心理状态会影响你，但它并不能主宰你】
最近，疑心病犯了，感觉自己被排斥，可是，我又觉得，是我在排斥别人，还感觉自己偶尔会升起傲慢心，又会突然想起一些事，然后就升起愧疚感，然后呢，有时候，又感觉自己在表现自己，在演，
只有少数的时间，我才跳出来观察自己的思维，
心理状态，和念头，一直都是起起伏伏，起起伏伏的，不好的念头，占一大部分，
在疑心升起的时候，感觉自己被排斥，只有一个时间段我用，“人不知而不愠，不亦君子乎？”来调节自己。
过一会儿，又陷入，不舒服的情绪里面，然后又想到要学着适应，体会哪个感受，
心理状态会影响我，我情绪一直都在波动，但，我没有被它主宰，我大脑里面，会回想老师们讲的课程，
比如，“不同程度”
上次戴戴老师用不同程度来说练专业技能的，我也把它联系到，感情也是有“不同程度”的。
高老师的，感性，和理性，我学着观察别人，看他们是在哪个层次，然后就感觉有点意思。
挺好玩的。
不过我觉得，这个还是得先都用在自己身上才行，改变自己，提升自己，是最简单的。这个可以有。
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