感受自己身体的感受，感受头脑的感受，感受头脑声音画面念头出现时产生的感觉，感受当下我五感的感觉，感受视觉带给自己的感觉，感受触觉带给自己的感觉，感受听觉带给自己的感觉，感受嗅觉带给自己的感觉，感受味觉带给自己的感觉，感受行为带来的感觉，感受当下空气对自己的包容接纳，感受当下声音画面带给自己的感觉，一切的一切都是自己对当下的体验体会和经历。
我在逃避当下自己的感觉，我总是用刷视频的方式，用追求修行的方式来逃避当下的一丝一毫的感觉，用情绪来抗拒感觉。
时刻感受头脑的感觉，随时随地觉察头脑评价的声音，时刻感知身体的感觉，随时观察自己的行动行为。
修行并不是逃避，开悟并不是一种追求，开悟并不是人为的，用自己的头脑怎么也开悟不了，开悟本来就是一个空性的东西，把想法添进去怎么也开不了悟，意识到头脑里的想法不是真正的自己，是自我的一部分，接纳它们，吸收它们，觉察头脑和身体的感觉，觉察自我抗拒的情绪，觉察生气的情绪等等。
柴静的看见我已经看了第三遍了，看完，清楚的知道，还有第四遍，没完。 《看见》就像远方的一个老朋友一样，过段时间，就...
喜欢柴静是从高二那年，看过一篇关于她的传记，从夜色温柔那个“火柴的柴，安静的静”开始，直到非典，到《看见》，到“穹...
柴静的看见我已经看了第三遍了，看完，清楚的知道，还有第四遍，没完。 朋友问我，你为什么看这么多遍。我说，也不知道为...
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上个月，在某公众号上看到刘心武将《金瓶梅》和《红楼梦》一块提起，说《红楼梦》对《金瓶梅》有所借鉴，还说《金瓶梅》的...
“要想‘看见’，就要从蒙昧中睁开眼来。”来自于一位敢于报道真相的记者、主持人，也是《看见》的作者——柴静。《看见》...
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本文标题：看见
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