早上空腹65.1，晚上睡前64.6，少了一斤，明天早上应该会更少吧哈哈
昨天第一天，一天晕乎乎的受不了，很饿。其实早上一定要吃饱一点，刚开始减肥可以不吃主食，但是一定要吃饱，否则太难受。
今天就好太多了，早上吃了一个水煮蛋，一根黄瓜，一袋奶，奶真的要喝，补充蛋白质还饱腹。中午同事做的水煮菜再加上两个鸡腿，吃饱了很舒服。晚上一个水煮蛋一盘炒青菜，只是晚上没忍住吃了两口零食。
今天还好，不足的是水没喝够，没有运动（主要今天太忙了），但不能作为借口！
早上空腹65.1，晚上睡前64.6，少了一斤，明天早上应该会更少吧哈哈
昨天第一天，一天晕乎乎的受不了，很饿。其实早上一定要吃饱一点，刚开始减肥可以不吃主食，但是一定要吃饱，否则太难受。
今天就好太多了，早上吃了一个水煮蛋，一根黄瓜，一袋奶，奶真的要喝，补充蛋白质还饱腹。中午同事做的水煮菜再加上两个鸡腿，吃饱了很舒服。晚上一个水煮蛋一盘炒青菜，只是晚上没忍住吃了两口零食。
今天还好，不足的是水没喝够，没有运动（主要今天太忙了），但不能作为借口！
依旧是早午各两片饼干 不过这次吃饼干的时候喝了四杯水 上下午也是各一壶水 但是运动有点少 上下午各跑步半小时 哎 ...
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本文标题：正式减肥第二天
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