对我的影响
2018年12月，当我遭遇婚姻感情的危机，发觉感情越来越不受控制，经常负能量爆表，正好我遇到一个姐姐，她推荐我看这本书。
看完书后，我现在再跟他相处，就像逗小孩玩，不会轻易生气。
而且我学会了管理情绪，换位思考，不论和老公，和孩子，和家人，都能轻松相处，不会给自己造成压力。
这么神奇的书究竟都讲了什么呢？我们一起来看看吧。
两个底层理论
在讲具体能力之前，先说两个底层理论。
一、弄清幸福和爱的能力之间的关系。
《有钱人和你想的不一样》三条小路提到，有钱人的思维是“成为—去做—拥有”，幸福也是同样的。并不是说，幸福的人拥有爱的能力，而是要先成为有爱的能力的人，幸福是你内心在外在的投射。
二、明白爱的三个层次。
我们要做的，也是这本书想要教会我们的，是要做到第三个层次的爱。
爱的五种能力
爱的五种能力，分别为：情绪管理、述情、共情、允许和影响。我把书中的方法做成了思维导图，大家可以保存，时常看看。
一、情绪管理。
情绪管理
情绪管理，是觉察、正面、重新改写，不是控制情绪。我们要通过上面的方法和步骤，先去管理好自己的情绪。
能管理好自己的情绪，才能去爱别人。
这是第一种能力，也是后四种能力的基础。
二、述情。
述情
述情，这是对我帮助最大的能力。与其试图找一个“你想要的，他都有”的完美男神，不如亲手调教自己的“队友”。
述情，就是在教对方，按照你想的方式，去爱你。
三、共情。
共情
共情，从源头切断出轨。如果伴侣在我们这里总能找到情感的共鸣，就像我们一直喝双蛋白和裸藻，保持颜值在线、身材好。试问，出轨还会发生在我们身上吗？
四、允许。
允许
允许，心境的修炼。不像之前的三种能力，允许是个人的修炼，不能归纳出可以依循的方法句式，需要大家自己练习。在练习的过程中，可以试着参考这几段话。
五、影响。
影响
影响，无痛的改变。恋爱中最忌讳改变对方，但你又总想着让对方改变。怎么做呢？影响。
做自己，肯定对方，允许对方成长，在无痛、无争吵中让对方越来越完整。
最后，提醒大家，任何一种能力，都需要反复练习。我们看完，不代表就具备了上述所有能力，要允许自己慢慢练习。
同时，不要因为我们了解这些能力，就按书中的做法要求别人。我们要允许，然后影响。
让我们都学会这些爱的能力，然后做一个幸福的人。
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