最近,读赵永久老师的《爱的五种能力》一书,收获满满,他真的是一本现代人的幸福指南。
对于工具类的书,只读而不应用,也不过是看看热闹而已,过了也就过了,读书带来的意义不大。
随后我会陆陆续续,将我自己要身体力行的内容及心得录写下来,分享出来,大家一起共勉。
爱的重要能力之一:述情。述情的核心本质就是:弄清客观事实,准确表达感觉。下面的六个句型是述情最常用的方法,尤其初练习的人尤为有效。
句型1:当你心情不好的时候直接告诉对方。
……我今天*有点累了……
句型2:当对方令你感受不好(或好)时,告诉对方你的感受!
……你陪我一起走走我真开心……
句型3:让你由强势变温柔的句型——告诉对方你的需求,而不是解决方案。
……这台电脑对孩子辐射太大,要不换台显示器……
句型4:说出你喜欢的,而不是你不喜欢的。
……我更喜欢吃炒菜……
句型5:使用“可以”或者“能”替代命令。
……你可以帮我贴贴膏药不?……
句型6:说出“我希望”,不说“你应该”。
……真希望你的衣橱整齐得坐家里的典范……
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