22/365 早晨醒来，头脑里空空如野，梦酣回味，走出房间看时间已是七点十分。怎么会睡这么久？前几日都是四点多，还要回睡到五点多才醒透。顺手煎了鸡蛋，为孩子做早饭，一闪念今天就应验了。“睡对时间和睡够时间”[强][强]，指点的多么及时！如此1/3重要的时段，为什么却被忽略了？褪黑素，还有我的口腔宝[得意]，运动，分享记录，这就是成效吧待黑夜降临，再次体验清空大脑的感觉。/p>
转了一篇文章太长了吧，谁会看完呢？最后一段再贴在这里。别太在意他们说什么，听自己的，你有主心骨。
最后，我们也不必对此太过悲观。
这些东西，从某个角度来看，是在告诉你「许多东西早已注定」。但从另一个角度看，其实为人的「自主性」，留下了非常大的空间。
为什么这么说呢？我们可以把自己的目标和使命，专注在一样东西上面，那就是：
认识你自己。
这是 3000 年前，刻在古希腊德尔菲神庙上面的铭文。在今天，依然有效。
人最难的一点，就是认识自己；但最重要、最关键的一点，也正是认识自己。
如果说每个人出生时，大脑中已经预装了一套系统，没办法去更换它。那么，我们能够做的，就是尽量去摸清它、熟悉它，理解它的每一个结构、功能，再尽可能去完善它，给它装上补丁，调整它的设置和参数，让它发挥出100%的性能。
睡眠继续 2
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