还需要继续运动吗？

这段时间因为脚疼的原因，停了一段时间跑步，现在继续跑步，感觉都没有热情了，每次整个流程都不能跑完，感觉就有些累，没有之前跑起来轻松，人一旦懈怠了，想重新继续真需要毅力……

跑步，运动还得继续坚持下去，不然自己制定的计划不就白费了吗？而且，运动这半年多以来，身体明显有很大的改变。

一，健康

没有跑步，运动之前，我可以算是一个体弱多病的人，大的毛病没有，小的问题不断，比如，心脏早博，头晕，气短，容易感冒，也特别犯困，喜欢睡觉等等。

运动以后，这些毛病都没有犯过，感冒过一次，也很快就好了，特别是对心脏很大的作用，现在没有那种心慌气短的感觉，眩晕也没有了，如果，不能继续运动，又害怕回到那种体弱多病的日子。所以现在又继续运动了，晚上没有运动，但每天晚上都出去散步。因为现在到处是桃花，梨花，散步也是一种享受。

二，身材

运动之前，体重65公斤，现在60公斤，虽然没有减多少，但是身上的肥肉变成了瘦肉，紧致多了，前几天还能穿旗袍了，这样的运动如果不坚持下去，怎么能行呢？

我还想继续减肥，如果能减到55就好了，但是对于我可能有些困难，但是我会继续努力，不管能减多少，我也会每天坚持运动了，为了自己身材，努力加油✊

三，精力

运动之前，我特别爱犯困，比如早上起床吃了饭，10点左右又开始犯困，特别想睡觉，每天人好像都是晕晕沉沉的。也许也是那一段消沉的日子带来的后遗症。

运动之后，明显感觉有所改变，现在10点左右，一点困意都没有了，同样是早上5点起床，就因为每天运动两小时，才有现在的状态。

总结:运动给我带来了那么多的好处，不能因为脚疼休息了一段时间，就此就放弃了，虽然刚开始恢复运动，是有些吃力，但是过一段时间就好了，不能因为现在难受一点就放弃了，这样就会前功尽弃，所以我不能做这样的事，一定要克服困难，坚持过这一段时间。

其实我就是一个比较懒惰的人，一个不喜欢运动的人，但是为了自己的身体健康，也为了自己想要恢复以前的身材，有一点爱美的心。还得继续努力加油，坚持运动，坚持自己制定的计划。做一个自律的人。