夜跑

节日期间夜跑，没有月亮？但这里有人造月亮，一样的又大又圆，当然不亮。

人造月亮 以假乱真

既然到处都这么挤，那就反其道而行之，选一个清净的地方，去马拉松赛道跑跑步 。

前天先去“踩点”，勘察地形，看看马拉松赛道现在是否适合跑步。

考察的结果是马拉松赛道，还是跟以前一样，有灯光，有来来往往的人，可以跑步了。

今天晚上终于正式跑步了。

感觉真不错，跑起来迎面而来一阵风，可以闻到草木的味道，还有花香，洗洗肺，真不错。

赛道两旁，一边是深不见底的河，一边是连绵不断的山坡。没人的时候看着黑黢黢的，有点吓人。

好在马拉松赛道，沿途都有灯光。虽然，今天的人不多，有点冷清 ，但旁边的车道上一直有来来往往的车子开过 ，不至于黑暗。

还有时不时看到的人，散步的，跑步的，骑车的，有男有女，有老有少，既有迎面而来的人，也有从身后超过的人。

我跑得很慢，毕竟好长时间没有跑步了，上次跑步应该是在yuq期间，健身房，瑜伽馆都停课的时候。所以，现在只能循序渐进，从慢跑开始。

再加上眼睛近视眼，眼神不好。晚上不比白天，光线不好，路上的障碍物必须看清楚，否则就有可能发生“交通事故”—撞车。

障碍物就是跑道上停放的汽车和摩托车，小黄车。这样乱停乱放，影响了跑步，有点扫兴。

一边跑一边回忆教练教的跑步要领，调整呼吸，一呼一吸，也可以两呼两吸，当然还要一直收紧腹部。我跑着跑着就分神了，忘了动作要领，过一阵想起了，赶紧调整呼吸和动作。

在跑步时，信马由缰，自由奔跑，大脑放空，什么都可以想，又什么都可以不想，感觉太好了。

终于跑到了以前的目标和折返点，高铁桥下 。稍作休息，又继续往回跑。

来回一个小时左右，终于跑了回来，再慢慢走回家去。这样既调匀了呼吸，也放松了身体。

出了一身汗，结束了今天的夜跑，不算累，感觉还行。