今天是每天跳绳3000个的第8天。
第4、5、6天的时候特别累，强撑着跳完。
第7天不怎么累了。
然后休息了2天。
今天跳的很轻松，一会儿几天跳完了。
体重比跳的第1天还重了，虽然吃的也少了。
据说是身体在调整状态，只要坚持下去一定会瘦的！
今天是每天跳绳3000个的第8天。
第4、5、6天的时候特别累，强撑着跳完。
第7天不怎么累了。
然后休息了2天。
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体重比跳的第1天还重了，虽然吃的也少了。
据说是身体在调整状态，只要坚持下去一定会瘦的！
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一、跳绳的训练效果依据跳绳的强度和时间长短有关，而不是看每天跳绳跳了多少个。 二、跳绳每天坚持半小时最好。 因为开...
熠煊妈妈亲子日记第1410天 2021年3️月10日 星期二 今天儿子说每天在跳绳队跳绳。今天跳到了190多。而且...
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第341天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 步数：15296 跳绳：208 俯卧撑：...
第347天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 步数：10791 跳绳：216 俯卧撑：...
第345天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 步数：10495 跳绳：410 俯卧撑：...
本文标题：每天跳绳3000个的第8天
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