案例:
男孩，经常性干咳。小时候，从公立幼儿园转到私立幼儿园，白天经常晒太阳，在外面跑一跑，干咳基本消失，没有再治疗过。以后咳嗽出现很少，最多咳嗽三天。上小学后，体育课比较少，只能天天坐在教室里，冬天雾霾天会一直咳，咳2-3个月，干咳。妈妈怕耽误课，给孩子吃了不少的中药，但没什么太大的作用，甚至有的中医大夫建议孩子去南方。
一、外部因素
晒太阳就会好一些。这一点说明他身体能找到一种最佳的外部因素。有意识或无意识的碰到一种外部因素，有时候这种异常的变化就能够缓解，但是很难强求。自身通过外部因素的协调，这种情况就有很大的缓解。
二、咳嗽的内部机制
冬天雾霾天会一直咳，出现干咳复发的趋势，而且很厉害。跟第一点有呼应，证明了单纯性的晒太阳是一种自然的调整，这种自然调整非常好，但是，这种自然的调整并没有解除他的内部机制，实际上导致他干咳的内部机制一直存在。如果不存在也不会继续干咳了。所以之前有利外部因素对他来说是一种缓解。但是当外部因素消失时，他内在的机制又重新浮现出来，这里对我们家长的提示是：
1、观察很重要。
2、症状缓解后会复发，导致更加焦虑。所以说治病求本，导致这种现象背后的机制是什么？如果你通过一个长期的学习慢慢对身体有了解之后，实际上是可以减轻这种复发的概率。这说明外部因素很好，虽然缓解了症状，但内部机制并没有得到有效的改善。很多人停留在这一步，症状缓解或吃一些西药把病压回去了，就觉得这是治病，实际上离真正的治病还有十万八千里,在于有没有找到导致这个问题的根本性的原因。
三、学习的窗口期
以上两点是一个学习的思路，也可以说是一个治病的思路。当各种异常的变化(指所有的对机体来说异常的变化)出现缓解时应该是去学习和着急的时候，因为它是一个窗口期。这个期间对我们来说是风平浪静的时候。不是没事了，而是最应该抓紧时间去学习。在窗口期有机会更深入的淡定的解决这件事情。如果在这个相对平静的窗口期没有去处理，而是觉得晒晒太阳好点了，吃吃药好点了，挺好的。从身体长期变化的角度来说，这种想法挺天真的。因为人的身体永远处于变化当中。如果你不在一个相对平静的阶段去学习和了解，等到发展到特别剧烈时特别着急。我们每个人的生活中有很多的窗口期，应该抓住这个时间，最应该学习的时候。通过第一点和第二点总结出来，从一个传统学术的角度来说，当你觉得生活很平稳的时候，是一个很好的学习的窗口期。
四、咳和喘的关系
咳特别难治，内不治喘，外不治癣。自古以来，喘和癣都不好治。我们分析一下喘和咳的关系。喘是剧烈的咳，咳到出现一种颤抖性，咳连到一起了，听不出是咳了，中医叫咳喘，听着是哮鸣音，西医叫哮喘。咳和喘是剧烈程度的区分，如果到了喘就很严重了，是属于内科不好治的一钟病。
五、西医治哮喘的方式
一位新加坡人患哮喘，从幼儿园就用一种激素类的物质对抗，当出现反应时用一个激素的物质把它压回去。西医的方式是从小用激素类的喷雾剂去压制症状，去缓解它，但激素会不断的透支身体的本金肾气的精华，所以导致她没办法生育，寿命也不会太高。新加坡人从小的环境比较寒凉，外面很热，室内是18度，喝冰水，吃西餐，生活非常西化。很多错误的生活方式导致身体不太好。新加坡的小孩哮喘很多，很多人只能通过服用激素类的药去缓解。
六、为什么咳嗽特别难治？ 《内经》说：五脏六腑皆令人咳。咳嗽不是像西医说的这是支气管的问题，这是肺炎，很多人觉得是肺的问题，会吃止咳药之类。身上五脏六腑的问题都会导致咳嗽，你单纯地吃一些化痰止咳、针对肺的药不太见效，还会越吃越坏。
咳的原因有:
1、胃气不降导致的咳嗽。老人和小孩吃多了容易夜咳。小孩半夜咳吐了，吐一床，吐出来就好了。
2、肝气上逆导致的咳嗽。成年人生气后，气上来顶到肺，所以咳嗽，如果不解除生气的因素，咳嗽不会好。生活环境很压抑，肝气不舒畅，咳嗽也不会好。
3、肺气不降导致咳嗽。大便不通，身体自然往上走一个排邪的通道，特别容易咳嗽。所以咳嗽是一个排邪的通道。
4、肾不纳气导致的咳嗽特别难治。哮喘是深层次的咳嗽。咳嗽是一个表象，五脏六腑是谁造成的咳嗽，要把真正的内在机制找出来，才能彻底性解除它，甚至是永久性的或较长时间的解除，不然只是掩盖症状。
七、干咳
干咳很麻烦，如果咳嗽有痰是比较好的。咳嗽能吐出痰的阶段能维持的越长越好。如果咳半年都有痰，是可遇不可求的。干咳是指整个肺都是失去润泽的，怎么增加它的润泽度？西医是用雾化，中医是喝米油，不太稀也不太稠的米油，热一点，喝完微微出汗，是很容易上痰的。咳的本质是身体排邪的反应，身体里面有脏东西，千万不要去止咳。干咳是身体里有脏东西，身体就会有想咳的生理冲动，想把脏东西咳出来，但是没有痰，没有东西可出，所以脏东西一直在身体里，这就是干咳。身体想往外拍邪气，想把脏东西收集上来排出去，就会一直咳下去，会干咳两三个月，收集不上来痰，所以我们帮助它把痰收上来，让它不断地排痰。
八、不要人为止咳
身体很智慧，把邪气收上来，通过痰的方式吐出去，痰排完了，自然就不咳嗽了。 咳是有声无痰，嗽是有痰无声，是两种状态。干咳是身体排邪的反应，不要人为地去止咳。
九、咳痰
喝了米油之后痰更多了，实际上是一种更好的反应。喝米油后我们追求的是要咳痰，用胃能接受的自然的方式把痰咳出来。目的是咳痰，每次咳嗽用咳痰的方式就不会发展到哮喘。每次都给它往回压，痰出不来，压到最后就会越来越重。
十、脾胃助力
五行中土生金，脾土生肺金。肺在最高部，五脏六腑皆令人咳的时候它是个承受方，脾胃是给他提供动力的 五行中土生金，脾土生肺金。肺在最高部，五脏六腑皆令人咳的时候它是个承受方，脾胃是给他提供动力的。所以当咳嗽时要少吃肉和水果，保护脾胃的阳气，饮食清淡，对咳嗽恢复会比较好一点。喝米油是为脾胃提供助力，帮助肺排痰。当在咳嗽的鼎盛期，大量吐痰的时候去医院检查会是肺炎，因为肺纹理会增粗（肺纹理增粗才能把血液里的垃圾收集过来），肺部有阴影，会被诊断为肺炎了，就输液了。
十一、创造机会多排痰。
多观察身体，把身体里很多陈旧的东西往外表，珍惜这样的机会。发烧和咳嗽都是身体很好排邪的机会，说明身体阳气和需求。没有阳气不能发烧；没有收集痰的能力，不能产生咳的冲动。
我们要正确理解咳嗽带来的指征，体会吃什么会导致咳嗽加剧，鱼生火肉生痰，肉可以理解为广义的含有精华的物质，容易让身体产生痰。现代人身体负担很大，信息量大，吃得好，身体更容易出现痰饮的状态，所以饮食方面控制一下比较好。书灵观点：聪明的人不是说他什么东西都好，只不过出现了不好的时候，他善于在里面寻找并转化出好的东西。
书灵观点:聪明的人不是说他什么东西都好，只不过出现了不好的时候，他善于在里面寻找并转化出好的东西。
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