树立“健康到老”的观念

人这一辈子辛苦劳作挣钱，最终积攒养老钱是为了什么？是等老了生病了，用这些钱去看病吗？差不多现在的人脑子里都是这样想的。

其实我们完全可以树立“健康到老”的观念。人老的时候也是可以很健康的，只要有健康的观念，就能做到。

我老父亲七十多岁了，仍然每天不辞劳苦去农田开荒种地，每次弟媳告诉我老人家的身体出现的一些状况时，我都会打电话给父亲，让他老人家不要再去开荒种地了，喜欢就少弄一些只当做玩儿，千万别较劲。可是老人家总是把开荒种地当成正事儿，根本没有觉察到身体发出的信号：七十多岁的身体已经不堪农耕。

每次劝说父亲不要再去做农活时，老人的理由是：人不动就废了。

其实老人这个观念很可贵，但是人到了一定年龄，活动量是要有度的，超过了这个度，就会损害身体健康了，这个道理人人都懂。

但是老人家在身体不断出现状况的情况下还是固执己见，不肯放弃自己固有的生活习惯，这种现象就是人类基因中的一种固化意识：恐惧改变。

人类恐惧改变的思维意识，让人们习惯在自己已经熟悉的生活环境和生活方式中生活，这样内心会有一种安逸感和安全感，无法顺利接受改变的现实，把自己固化在“自我”、“小我”的意识里面，导致最后失去健康，失去改变的机会。

如果老人家肯于改变自己的观念，把他认为的那种损害身体健康的劳作运动，换成另一种有利于身体健康的养生方式，把自己的心态调整成喜悦接受“人老不以筋骨为能”的现实，把“等我干不动了自然就不干了”的想法转化成，人到了一定年龄就要注重“养生、养老”的观念，那么人们就有可能健康长寿，一直到老。而不是人们所认为的“人老了哪有不生病的”观念，为什么人就不能在健康中老去呢？

《黄帝内经》中黄帝问岐伯：我听说上古的人，大都是一百多岁了还是身体健康，腿脚儿利索的，现在的人，刚刚过了中年就有很多身体都出现了问题，这是为什么呢？岐伯告诉黄帝，那是因为那些人都没有遵循自然规律呀！

所以我们要健康长寿，就要按照自然规律行事：该起床时就起床，该睡觉时就睡觉，该劳动时就劳动，该吃饭时就吃饭，该休息时就休息，而不是一程不变的按照自己的固有意识行事。

其实健康很简单，只要勇于及时转变观念，健康长寿真的并不难。