十行采集：
1.不能发展一种有效的人生哲学的后果就是：你将最终浪费你仅有的一次生命。
如果缺乏人生哲学，我们就会有错误生活的危险——浪费生命去实现那些不值得追求的目标，或者以愚蠢的方式去追求那些值得实现的目标但是却无法实现它们。
2.当一个人失去了体验某些快乐的能力的时候，他也就失去了体验这些快乐的欲望。
3.年轻时，由于认为自己可以永远活着，所以我们理所当然、习以为常地看待我们的日子，结果浪费了许多时间。
然而，年老时，每天早上能够醒来就是一个值得庆幸的理由。正如塞涅卡指出的那样，“如果上帝高兴增加一天，那我们就应该用高兴的心来欢迎它。”
在庆祝又可以多活一天之后，我们就能够带着感恩的生活态度来度过这一天。
4.有些人烦恼是因为他们害怕死后会发生的事情。而更多的人烦恼是因为他们害怕枉活了一生——也即是他们活了一辈子也没有得到生命中真正有价值的事物。
5.只有在你行将断气的时候，你过去的所作所为才显示出它们具有什么意义。
——塞涅卡
6.他们告诉我们，度过每一天都要像度过生命中的最后一天那样。他们劝告我们践行斯多葛主义，部分的目的是要使我们不再害怕死亡。
7.如果生活中没有任何事情值得为之牺牲生命，这样的生活还值得一过吗？
8.斯多葛主义者会尽最大努力去享受那些不能被从他们身边夺走的东西，其中最显著的就是他们的品质。
9.我们需要学会如何享受事物，但是不要觉得自己就有权利拥有这些事物，而且也不要抓住它们不放。
10.斯多葛主义者会避免变成除了“最好的事物”之外就不能从任何其他的事物中获得喜悦的人。结果，他们就能够从广泛的、容易得到的事物中获得享受。
11.由于已经学会去享受那些简单易得的东西以及那些不能从他们身边被抢走的东西，斯多葛主义者会在生活中发现很多可以享受的东西。
斯多葛主义者还会发现，除了享受生命中的事物之外，他们还享受活着这一简单事实；换句话说，他们体验到了喜悦本身。
12.践行斯多葛主义就像是为参加奥林匹克运动会而进行训练，但是两者间却有一个重要的区别：我们为之训练的奥林匹克竞赛是在将来的某一天进行的，而我们生活的竞赛现在就已经开始了。
——爱比克泰德
一行精华：
度过每一天都要像度过生命中的最后一天那样。
除了享受生命中的事物之外，斯多葛主义者还享受活着这一简单事实；换句话说，他们体验到了喜悦本身。
触动，反思，改变：
如果我们用消极想象的方法来思考存在于自己身体中的健康和活力，就能更正确地面对每个人都难以避免的衰老和死亡。
所以我们要更珍惜属于自己的时间，把它消耗在自己认为最有价值的事情上。那样的话，即便来到人生最后的时刻，也不会有太多的后悔与不甘。
我们应该多练习一下这种人生最后盘点的思考方式，因为过去的已经无法改变，所以越早发现不足就能越早自我改变。把每一天都当成新的人生的第一天，放下包袱，轻装上阵。
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