今天的我还一如既往的坐在工作台前，坚守于自己的岗位，不敢有一丝马虎，无关于其他，只关于自己所拥有的一颗责任心，
《正念的奇迹》
每天早上五点起床的日子持续了近一个月，习惯了这里的生活环境，这里的人是那么友好，这里的房间是那么简单温馨，这里的饭菜是这么可口，
《正念的奇迹》
有了这些不在觉得工作是无聊透顶和单调乏味，工作量也无关之大或小，
《正念的奇迹》
《正念的奇迹》
《正念的奇迹》
是什么让自己的心态不在急躁，不在忧心忡忡，不在为不必要的事情而烦恼，原因在于我从读书中的成长了很多，《正念的奇迹》 正念
即一心一意地将注意力投注到当下所发生的事上，将心带回身体，回归当下。
本书不是心灵鸡汤，是教会你怎样处理你的情绪，脑前区有个杏仁核，是这个小东西觉定你的心情，疼痛，伤心和流泪，用正念的方法试一试，当你生气的时候，闭上眼睛，心里默念，原来这就是让我生气的感觉啊，你的神智不自主的会慢慢回来，安静下来，当你疼痛难忍时，闭上眼睛原来这就是疼痛的感觉啊，仔细感受一下疼痛，慢慢的你将会发现他没那么疼了，这招是真有效果的，我体验过，或者可以在吃东西的时候发出一声感叹，这就是美食的诱惑啊，好感动啊，，有时候会把自己感动到哭，读书也不仅仅是因为改变自己，能够在书中收益，陪伴读书一起成长就好了，保持正念，读下去
《正念的奇迹》
《正念的奇迹》
工作是最好修行，让我们和繁重的工作一起修行吧
未完待续
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