很多中年男人，肚子很大，他们经商或者坐办公室，每天都很累，打很多电话，握很多手，不得不一顿顿地喝酒吃肉，或者要写很多文件。长此以往，到了下午6点钟的时候，已经很疲劳了，思路也不清楚了，因为他的神、气都散在外面。就这样随着年龄慢慢增长，会很容易有高血压、高血脂、，会有脾虚、肾虚、水肿。
我们学习中医的人都知道这种情况下他们需要阖，但是受目前普遍错误的“健康理念”影响，往往他们下了班之后，才吃完饭或者还没有吃饭，就去跑步机上面跑，或者吃完饭去桑拿。当需要阖的时候开，而且开过头了，很多人就这样猝死了。
正确的方法是，下班后好好吃饭，好好休息，把白天耗散的精气神补回来。运动可选择瑜伽、太极、静坐、站桩这些相对平和的。
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本文标题：错误的健康理念
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