一年，34场拆书，50场活动，100本书—小美在喜乐的成长记

今天上午，我在拆书帮上海喜乐分舵的外文书店分场，刚刚完成了今年的第34场拆书。同时，我还喝了一杯咖啡、听了另两位拆书家的分享、和三位老朋友叙了旧、还从现场带来了一位新朋友。

想象一下，如果我早上没有去拆书的话，会怎样度过呢？睡个懒觉、起床刷刷手机、吃个早中饭，打开电脑看看视频，一天就过去了。

20171216外文书店分场

一、拆书与生活——一种精心审视的生活方式

有一句话：你过得过且过的人生和过经过审视的人生，所花的时间和精力是一样的。

大家想想是不是这样，一个周末哗哗哗就过去了。当你回想的时候，你还能记得起上两周你做过的事情吗？有哪些人感动了你？有哪些事让你备受鼓舞？有多少时候，你感到深度放松、愉悦和满足的呢？

虽然我们的每一天并没有“得过且过”，然而我们也没有“认真审视”。

可是，当我今年加入拆书帮以后，我的整个生活方式，都改变了。这一年，每周或者每隔一周，我都会和小伙伴们在书店共聚一次。每一次拆的书都不一样，主题也不一样，但每一次，都能够让我对自己的过去一两周的生活做一个回顾和审视。

比如，在拆《权利与影响力》时，谈到如何向上管理。我们会回顾：当下你上司最看重的事情是什么？他的最大的担忧在哪里？他最需要什么？你考虑过吗？

在拆《拖延心理学》时，我们会回顾自己这一两周：有没有发生拖延状况？当时是什么事情？是什么样的心情？

拆书，让我重新审视了生活、工作中很多习以为常的事情和习惯，不仅让我对自身有了更深的认识，而且让我、以及我们其他的小伙伴，每一步成长和改变都走的有迹可循。

每周2小时的深度放松与高效沟通，拆书值得成为我们的一种生活方式。

二、拆书与职场——练出强大的通用技能

去年11月，我刚接触拆书帮的时候，那时，我刚进入职场不久。非常迷茫、焦虑。职场上需要的技能我在学校从未学过：

如何更好的与上级沟通？

如何更高效工作、管理时间？

如何更自然让别人认识我，如何熟悉他人？

如何在琐碎中找寻工作的意义？……

这一年，通过拆书，让我很快的从一个职场小白成为了在单位里占有一席之地的专业人员。我的文章不断见报、被约稿，我成了我们单位品牌宣传专职。

拆书是怎么提升我的职场竞争力的？这一年我通过30多本书的精拆和实践，锻炼出了对我职场帮助最大的两个通用技能——精力管理和刻意练习。

以精力管理为例，我原来不懂精力管理，一忙起来就熬夜、一紧张起来就拖延，运动、饮食也没有规律。这一年，我精读精拆了《精力管理》这本书，根据书中的理论、方法，以及拆书过程中小伙伴们分享的经验，不断地调整、培养自己的作息习惯。通过近一年的调整，现在的我可以做到：晚上10点休息，早上5点半起床。清晨读书，写作。上午高效完成最重要的工作任务，中午在健身房锻炼1小时，下午则执行较轻松的工作。晚上要么准备周末的拆书，要么和朋友聚会放松。

这种规律、健康的作息方式让我非常受益，这就是拆书对我的实际改变。

任何一个技能的习得都不可能一蹴而就，有的小伙伴拆着拆着就不来了，是因为我们很多人，往往还没有走到那个突破点，就早早的放弃了。也有的拆书家，做的比我更好。比如兰山姐，将拆书法运用到单位员工的培训上，让员工与客户的沟通更加顺畅；比如，瑞雪将拆书学到的沟通技能、管理技能运用到职场上，获得了职场的晋升。

三、拆书与个人——打造个人品牌和影响力

李笑来老师说：写作就是等同于把一份时间出售很多份。其实拆书也是一样。

你一个人读书，一个人思考，一个人获得的感想，如果只是跟自己交流，写在日记本里，不仅具有自我思维的局限性，而且时间利用率也很低。但如果我们可以在同一份时间把一个内容对一百个人表达出来呢？这个时间利用率是不是更高？是不是让你对书籍的理解更多元更深刻？

而我们的影响力，个人品牌，也就是在这个过程中建立起来了。

我们的舵主崔律，作为一名律师，本身逻辑分析能力就比较强，她在拆书帮，通过对逻辑与思考力的大量的精拆之后，现在成为了这个领域的专业人士，打造了自己的品牌。还经常受邀去企业做培训，带线上线下的课程。

我的师兄兜兜爸，是一名公务员。但是他对儿童教育很感兴趣，一直在这个领域拆书。所以，他现在白天是一名公务员，晚上是喜马拉雅网红主播，还是亲子教育咨询专家。

杭州光明顶分舵的小丫老师，一直在拆《习惯的力量》这一类的习惯养成领域书籍，随着她不断的拆，不断地练习，现在在拆书帮，早已成为了公认的习惯培养方面的高手。

喜乐、拆书帮，会给你带来什么？这里有无限的可能。你可以获得职场上的提升、专业上的进步、个人管理的有序、成为某个领域的专家、成为斜杠青年、打造个人品牌等等，你也可以想要获得朋友的相伴、幸福感的提升、自我的突破……

也许最终你会发现，这些都是人生旅程的一部分，无论如何，最重要的是，我们能够享受这整个过程。

喜乐，2018，我们一起拆书吧！