转眼间，2019年就还有40多天就过去了，又到了一年一度的打脸时间。
下定决心要减肥，结果吃胖了20斤。
下定决心去健身房，健身卡倒是办了两张，却永远躺在了枕头下面。
下定决心要好好读书学习，却刷抖音快手到天黑。
下定决心要攒钱，却在双十一欠了5000花呗。
每天告诉自己要早睡早起，现实却是熬夜到天亮，白天没精神。
对于大多数人来说，一年大概是这样过去的：
新年刚开始立下无数个宏伟目标——每天打卡朋友圈签到坚持几周——清明放了个假打破计划——计划开始失控——逐渐放弃——到了年中开始焦虑——反正都没完成算了吧——继续焦虑——垂死挣扎——彻底放弃——年终把新年开始的计划修改一下明年继续用——下一年开始鼓励自己。看到这，你是不是会觉得我是不是偷窥了你的生活？
最近有一个词儿挺火的，叫“积极废人”，指那些很爱给自己立flag，但永远做不到的人。这类人心态积极向上，但行动宛如废物，他们往往会在间歇性享乐后陷入恐慌，并时常为自己的懒惰自责。
表面上看，你是在追求进步，渴望改变自己，但其实你只是用一种虚假的方式掩盖自己的懒惰。但这种做法就是在欺骗自己，越积极立各种flag，就会越焦虑，越容易堕落。很多人都是这样被毁掉的。
可是，我们为什么会这样呢？
通过我多年被自己打脸的经验，我总结出了以下几个原因：
第一，每当新年开始的时候，我们会从心里觉得这是一个新的开始，便对未来充满了希望，觉得时间还长，自己一定会做成，所以在设立目标时往往过高。
第二，一年中有很多情况是我们无法预料的，比如放假，工作或者是生病等等，这些情况往往会打破我们的计划。
第三，最重要的一点，是我们对自己不够狠，不够严格，没有自控力，大多数人往往会觉得差不多就行，明天做也行，不能坚持是我们打脸的真正原因。
积极废人非常容易患上虚假希望综合症，所谓虚假希望综合症就是说当人们一开始就把目标设的过高时，往往他们会比一般情况乐观很多，会自己创造一些幻想来让自己相信这些愿望是可以实现的。
当这个目标没有完成时，人们又会觉得那我把目标定小一点总行了吧！但现实并非人们想象的那样，这是一种恶性循环，当我们第一次放弃的时候，就已经意味着失败了。
那么我们到底该如何摆脱积极废人，做到年底不打脸呢？
所有人都在告诉你，你要坚持，你要努力，你要奋斗。但是这都不是最重要的，即使有人逼着你每天背10个单词，如果你不喜欢，一个月后你也不一定会有什么成果。
所以，拒绝成为积极废人的第一步就是找到自己真正喜欢的。
“真正喜欢”其实是一个很模糊的词，很多人会说我并不知道自己喜欢什么，怎么办？
想解决这个问题，丁肇中先生给了这个词一个定义或许能帮到你：一件事情，你只要花一点力气就做得比别人好，你就会喜欢上这件事。那么这就是你应该会喜欢的事情。
拒绝积极废人第二步，给时间分类。
以前听说过一句话：每个人每天有24小时，八小时大家都在睡觉，八小时大家都在工作，剩下的八小时就是你自己的八小时。所以如何利用这八小时，就是我们改变自己的关键。
首先，给浪费时间的事情设定最多只能，比如只能看多长时间的电视，并设定闹钟提醒自己。然后，你要把目标分配到具体时间，几点到几点要做什么，每个任务多长时间完成等。最后，定期复盘，比如一个月复盘一次，看看自己的进度，不然你一定会忘。
拒绝积极废人第三步，养成良好的习惯。
最经典的养成习惯的方式就要数21天法则了，对于21天法则，亲测可用。大学期间我就是靠21天法则实现坚持早睡早起的，以至于工作后的很长一段时间都没改过来。
如果你喜欢画画，那你就每天固定的时间去画；如果你喜欢写作，那就每天固定时间去写作，长此以往，坚持21天，包括周六周日，之后每天到这个时间你就会想做这件事了。
其实大部分人是无法正确认识自己的。
这是我作为一个普通人无数次被自己的flag打倒之后意识到的事情。因为喜欢写字就妄想过要日更，因为喜欢画画就认为一周能画一幅，以为自己可以坚持早睡早起，但最后都没实现。对自己认识的不足，让我以为别人能做到的我也能做到，然后就被现实打脸了。
最后不但没有成功，反而因为失败带来的负面情绪让我自我否定，焦虑，然后抗拒，讨厌。
所以，前面说的那些都不是最重要的，拒绝积极废人最重要的就是要正确的认识自己。
如果你真的只是一个一个月只能读一本书，存1000块钱的普通人，那就不要急着去一步登天，慢慢来才是关键。尝试着在原有的基础上一点点的走，比如下个月试着多存200块钱，早起半小时等等，就已经很好了。
不用不切实际的幻想来折磨自己，一步一个脚印，才能走的踏实，前进的扎实。
今年即将结束，如果没能改变什么，请相信，明年会更好的。
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