1、觉自心思维化定式：一定是有源头的，第一次被注入脑袋里是什么时候进入我的脑子里面的（案例：觉得在大街上搭讪不是很好的一个事情的这个观念，这个评判）
2、别人的理解，我发现我也是有过把一件事推到边缘，其实潜意识我是要解决这个问题，小时候我会大哭大闹，没有得到父母的关注，我会继续放大哭闹，就是深层次希望得到解决这个问题，证明父母是爱我的，但是没有得到很好的回应，所以我会一直在和他人交流时，去试探这个确定爱我的感觉。否则我是不会被爱的，是我内心深处的害怕。我害怕被抛弃。
而其实我的潜意识就是在推动我去解决这个问题～我想得到对方的爱。深层次的传递出来的信息，是我感觉我现在是不值得被爱的。
3，不是我的错～多找找自己的原因
为什么会陷入自责，根本的原因是我害怕承担责任，第二个（多找找自己原因）会让我去自责，找自己原因，是我的原因。
而不是我的错，是这件事可以客观的去观察，任何人按照我这样做了一样会犯错。
比如昨天赵院长试图用全盘否定ppt来控制我，我用之前的我们探讨过的原因来告诉他是怎么回事，这样关闭沟通，其实内心我是害怕去承担责任的。我害怕这个。如果我能打开，就是主动的去把聚光灯打在赵院长身上，问怎样改善这个情况，有什么意见。
网友评论