北斗：
最核心的理论讲完了，咱们最几个生活中现实中的例子，和它对照一下吧。
南斗：
好的，我观察了一下，场下有不少是女同志。
看她们的装束，有些似乎是从农村来的小姑娘，来给咱们做保姆的，都已经是孩子妈妈了，我们来看一下，你看，这几位，非常年轻，你根本看不出来，她可能在二十岁以前，都能生完孩子，而且，还是一样的非常的皮肤紧致，活泼好动，活力生机，没有一丝老态，和别的同样年龄的没有生过的孩子的女孩，看不出来有任何两样。
是吧，如果这些女孩在30岁之后再生孩子，然后和那些20多岁生了孩子的女人，再去对比，你会发现，她们衰老得特别迅速，很快皮肤干涩，牙齿脱落，精神不振，白发杂生。
为什么呢？
这就是时间节点，对人的生命的影响，尤其是对女性的肉身的影响。
您再看看现在咱们的高级知识分子，她30多岁刚刚念完书，刚想起结婚，完婚以后就生孩子，生完孩子以后，因为怀孕和生育的过程，对女同志来讲是一个打散了再组合的过程，这个过程如果能尽早的完成她第一次的生育过程的话，她就迅速的回到原来的状态。
所以，很多女人，也跟我说过，说我们真倒霉，你看我们转的太快，我们老的太快了。
北斗：
观察现实，好像确实是这个情况。
这个肉身的规律，节点，没有把握好，就显得对女性极不公平了。
不过，我觉得，最后相对来说，还是公平的，男人年轻时活跃，老了就静了，女人年轻人安静，老了就来劲了。
南斗：
那当然了，老天爷是非常公平的，女同志，别瞧7年转一圈吗？
好了，过了56岁以后你看一看，小脚侦缉队，全是老太太。女同志过了56岁以后，她一个比一个活跃，因为女同志的整个生命过程，是一个从阴到阳的过程。
小女孩刚开始都特文静，小男孩都特淘气。
到了56岁以后，你看看，老先生全回家了，老太太全上街了。
是吧，你看看广场舞，有活力的，几乎都是女性，哪有男性的存在感？
这种现象说明了一个生命的规律，如果我们仔细去讲，我们可以把周易的从坤卦怎么走到乾卦，从乾卦怎么走到坤卦，来进一步剖析，我们就看出了周易，为什么把那个卦叫做少女，那句卦叫做中女，那个卦叫做长女，它实际上研究着人的生命过程。
阳主升而阴主灭，所以老太太都比老头活得长。
所以，我觉得我们研究这些学问，其实就在我们的日常生活中，我跟大家讲这些个道理，是希望大家要明白。
第一中医不神秘。
第二中医它有非常合理的内涵。
它就在我们的祖先在研究人的生命过程中，高度总结出来的。5000年来，世界上没有一个民族像我们的老祖先那样，给我们留下了这么深厚的遗产。
北斗：
诚哉斯言，大开眼界。我们下面的内容，将走向何方？
南斗：
前面讲了理论，大家可能还不太容易消化，那下面我想跟大家，就玩点现实中日常生活如何实践的问题吧。
如何实践中医呢？
对于普通人来说，人生苦短，朝夕之间，明日黄花，少年沧桑。
是吧，谁不想多活几年呢？
那我就，具体讲一讲我们的养生吧。
因为大家都看重生命，这么多人都愿意来听，那他们肯定对自己的生命有着一种期待和希望，就是都希望自己能活得好一点，活得久一点，活得开心一点，活得阳光灿烂一点。
那么下面我就跟大家来讲讲养生。
因为现在养生方法很多，我不想逐一的告诉大家应该怎么做，那就篇幅巨长，这就太浪费大家的时间，而且很难当场消化。
所以，我想从四个方面跟大家介绍一下中医养生的理念。
先概括的说一下，第一个叫顺四时，第二个叫节饮食，第三个叫调情志，第四个叫御元神。
北斗：
好，这四句话确实一看上去就抓住了要点。
那么，为什么要顺四时？
南斗：
我刚才讲了，三是运动着的气。
人正是因为有了天地中的三，有了个地气的上升与天气的下降，所以才有地球上的生物，才有了我们人。那么，这个运动的气，在自然界中的表现是什么？就是春夏秋冬。
大家想一想，哪最适合人生存？
温暖的地方。
为什么火星，为什么南极和北极不适合人生存？
因为他有阴无阳，有阳无阴，它半年白天，半年黑天，它没有阴阳的交替，对吧？
而人类之所以能够胜任生命最好的环境，人类最适合人类生存的环境是哪？
是四季分明的春夏秋冬。
您看看咱们地球上的分布，人类在漫长的进化过程中，这种春生夏长秋收冬藏的这种变化，对人的进化，对人的智能的开发，都起到了重要的作用。
所以四时分明的地方就是好地方。
而一部黄帝内经，如果大家读一读的话，大家就可以看到黄帝内经的整个理念，是建立在人与四时的和谐中，提出的。
黄帝内经有一篇，叫做《四气调神大论》，它就是讲春夏秋冬，应该怎样养生。
那么这么来讲的时候，我们大家应该注意些什么呢？
我告诉大家，我们中医学的养生，叫做“顺四时则生，逆四时则亡”。
就是你顺应四时环境来调整自己的话，那你就会长寿。如果你违背四时的规律，你就要早夭，就会夭折，就会死得早。
这个话不是耸人听闻的。
北斗：
好像现代人不相信这个，老是要改造世界，与天斗，与地斗，与人斗，觉得自己无所不能，对这种简单的直接的朴素的，无法通过逻辑来证明的东西，表示反感与叛逆。
南斗：
其实，这就是没文化，后天的教育让它们忘掉了自己的生理本能的欲望，过多的迷惑于知识海洋之中了。这是不应该的，我们应该返朴归真，知识很多都有着片面性专业性，它离人的生命的根基本能已经很远了，很多人成年后，心理不健康，社会上大量的人活得不好，这都是过度的压抑与扭曲自身本能有关系。
是吧，他们忘掉了，简单之美，能最简单最直接解决问题的理论，才是最好的理论。
其实我们每一个人，尤其我们生活在温带的人，我们和谁一样？
我们就和麦科长落叶树一样，为什么？
大家知道，外面的落叶树，一到秋冬的时候就落叶，春天的时候要发芽。实际上，落叶与发芽的外在现象，说明的是什么？
说明它里面存在着气血的运行规律。
春天的时候，落叶树的营养是从根部向外走。到了春天的时候，因为它的气血往外走，外面还没有完全准备好条件，所以，树一到春天的时候，它不是一下就长个叶子，它要先发一个芽，这个芽是什么？
就是它有一个波峰，这个东西要往外顶，外边的条件还没有准备好。于是春天的时候我们说一个树发芽了。
我们中医号脉的时候说，春天人的脉是玄脉，什么是玄脉？
玄脉就是你的手，医生的手按在你的手，你按在你的脉搏上，他像摁在琴弦上，琴弦不就是里边往外崩，外边压着他吗，所以才会出现一个波峰。
人的气血，春天的时候是从内脏向外调动，所以，这时候你的脉搏上就会出现一种波峰，这种波峰就叫做玄脉，就跟树发芽一个道理。
所以春天遇见玄脉是正常的脉象就在这儿。
北斗：
好形象的说法啊，真是一语道破。夏天又是怎样的一种情况呢？
南斗：
那么到了夏天，所有的气血都到外面来了。落叶树到夏天的时候，它在整个外面，外面是枝繁叶茂，但它那里面是非常空的，是空虚的。咱们挖的人参，你要夏天吃，还不如吃萝卜，因为它的根上什么都没有了，他全都到了茎叶花果。
人也一样，夏天的时候你的气血都到外面来了，里面是相对不足的，您夏天为什么那么容易闹肚子，不仅仅是细菌的问题，关键是你的状态，你的气血的分配出现偏颇了，气血都到外面来了，里面反而是不足的，在这时候你就容易，你如果吃的稍微不合适宜，你就会闹肚子了。
北斗：
好有道理的样子了，那秋天呢？
南斗：
到秋天的时候，当秋风一起，你的气血从开始从外面向里面收了。这时候我们看到中医说秋天的浮脉，浮脉是什么？
你轻轻按上就能就有感觉，重摁就空了，因为这时候他从夏天，夏天气血都到外面，所以他的脉是宏大。到秋天一立秋以后，里面的气血已经开始往外收了，外面的形状还有里面已经没劲了，所以这时候才会出现浮脉。
北斗：
秋风落叶枯黄，确实这样，那冬天想必又是一种景象了？
南斗：
是的，到了冬天，气血都到里边来了，里面非常充盈，而外面相对不足，所以您冬天就容易感冒。
人和四时之间，就有着这么样相互关联的关系，而人和五脏四时和五脏又有什么样的关系？
春天气血向外调动的时候，人体的肝是最重要的脏器。春天的时候，大家很多人觉得我冬天，就是睡得挺好的，我说你春天半夜就醒，因为春天的时候，当肝气生发的时候，气血向外较重的时候，中医认为跟肝是相关的，所以中医有个话叫做春气与肝气相通。
那么春天的时候，你的气血从内里向外走，肝是藏血之脏。我们平时睡觉的时候，白天人的阳气行于外，晚上人的阳气跑哪去了？
归于肝，肝是藏血之脏，阳气回去了，阴阳合你就睡着了。
到了半夜1点到3点的时候，这是肝气旺盛的时候，如果你肝血很足，你有没有感觉，如果你肝血不足了，那么，这时候由于肝血不足，它就把阴收敛不住外来的阳气了，那么他就把阳气脱出来了，它一脱出来，就醒了。
所以春气与肝气相通。
夏天，当你气血都到外面来的时候，它和心的功能直接相关。夏天出汗，我们中医把汉族叫盗汗，中医说汗为心之液，就是汗是心中的液体，所以你要出的汗特别多的时候，你就会感到胸闷气短，中医认为心气与夏气相通。
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