在提升自己技能、不断精进的道路上，没有人能否认练习的作用。任何专业技能，都是熟能生巧。
但我们该怎么更好地练习？
《异类》的作者格拉德威尔说：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”
但这一万小时的练习不是绝对的。
首先，不同专业领域的技能习得时间并不存在一个1万小时的最低阈值。
例如，优秀专业演员的专业技能习得往往是3500小时。记忆类专家技能的习得并不需要1万小时，而是数百小时。
其次，成功与练习时间并不完全成正比，天赋虽然在其中不起决定性作用，却会是一大影响因子。
有心理学家指出，优秀科学家的平均智商在125以上。也有研究报告表明，医生、律师、会计的智商处于中上等。
再次，练习的成果并不与时间呈正相关，这取决于练习方法。我们身边也不乏一些看似努力、其实没有成就的人。
练习时，我们采取阶段性进步，随时间和效果调整策略，有针对性和技巧性，还是机械地每日花上几小时，只为达成“1万”这个目标，却始终没能发现更为有效的训练方法，不能辨别并弥补练习中的漏洞，以取得进步，其间的差别，最终便是“高级新手”、胜任者和专家的区别。
书中的核心观点是，那些处于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。
长时记忆的培养要点主要是，人们能非常快地明白自己领域的术语，并将专业领域的知识、提取结构或者以更好的方式记忆。通过大量重复的刻意练习，各方面比新手都快很多。
刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。
比如，下象棋的次数毫无作用，10个1万小时，也成不了国手。但是，如果看着已经发表的棋谱，然后推测国手下法，这就是刻意练习。
在书中，艾利克森说：随着训练方法的改进和人类的成就达到了全新的高度，在任何一个人类付出努力的行业或领域，都在持续不断地出现变得更加卓越的办法。
成人的最佳学习方式不是独自练习，而是在情境中学习。找到相关领域的优秀者，跟着他们学习，刚开始做一些外围的工作，随着技能增长，进入学习核心，逐步做更重要的工作，最终成为专家。
裁缝出师并不是已经练习了1万小时，而是能够缝制出足够好的衣服。
这才是对我们真正的启发：耐心地、谦虚地保持大时间周期的刻意练习。
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