著名的家庭治疗师萨提亚经常会问来访的案主：“你来到我这里，在讲述你生命的这些问题和挑战的时候，我好奇，你有什么感觉呢？”案主可能回答他说：“我真的是感觉到好难过呀！”而这个时候，萨提亚会提出第二个更重要的问题：“对于你的难过，你又有怎样的感觉？”
萨提亚说，对第一个感觉的感觉，即第二个感觉，极大地影响你生命的品质。如果你对你的难过感觉到抗拒，觉得这是不好的，不应该的，你跟它对抗，那么就会增加更多的焦躁，小问就变成了更大的问题，你回应问题的方式让小问题变成了更大的问题。
但如果你对这个难过好奇、包容、聆听、不判断，给它一个位置，给它一些尊重，那么这个难过就不会成为你生命中唯一的感受。
因为你没有紧紧锁上它，而是创造一个空间，当空间比问题大，问题就不再是问题。因为在这个空间里，除了有难过的存在，还有其他的不同，很多不同的存在，可能是资源，可能是意图，可能是各种不同的正向体验。
难过、痛苦只不过是我们生命里某些不同的内容，所谓的问题也不过是不同内容的转换，也许今天是难过，明天或许就变成另外一个问题，换成另外一个感受，也许是孤单，也许是健康，又或者关于关系，这些内容每天都在转换。
我们可以确信，这个问题的到来，不会成为你生命中唯一的问题，它不会占据你生命的全部空间。问题之所以成为了障碍，是因为你回应它的方式有问题，是因为你和它的关系决定了它是一个障碍还是资源。如果某一个障碍、负面体验在你生命中一再重复、一再重复，那是因为你把它锁上了，是你把它锁上了，你用你的神经肌肉紧紧地锁上了它。
如果你改变对待它的方式，包容、好奇、接纳、聆听、正念、觉察，那么这个问题就会在你身体的中心里面多了一个抱持的空间。空间比问题大，问题就不是问题。
当你在关系里，成长过程中没有被整合、没有被疗愈的部分，会透过亲密关系不断被激活，你注定会感觉到受伤。但是当你不断地疗愈自己，不断地触及、看见和接纳自己的不同面向，将这些未经整合的部分重新整合，重新邀请到生命的旅途中，让生命开始成长、完整，当你带着成长、疗愈、完整进入到关系中，我确信，你会跟以前完全不一样了。
因为你不再从受伤那里作出反应，而是带着成熟、完整去回应。你不是带着受伤进入关系，而是带入一个有智慧、有弹性、有觉察能力的完整的人进入到关系中，因为你的存在，就会引领这个关系变得不一样，曾经的受伤，曾经的障碍，现在在关系中，变成了资源。
当问题、挑战来敲门的时候，如果你能够带着好奇，去抱持它，连接它，聆听它，你会发现它既可以保护你又可以帮助你。聆听它的指引，去做更多的尝试和练习，这个过程，会帮助你越来越完整自己。
问题/障碍并不是一个失败，也不是一个盖棺定论的人生结果，它只不过是你生命旅程中的一部分。它的到来，是想要提醒你，照顾好自己。如果你能够去连接它，告诉它，你有能力照顾好自己，你在你现在这个成熟的年龄，拥有这么多的资源，就算失败、受伤，你也可以从中学习到很多很多，让它放心，让它放心，让它放心……它就会帮助你能够身心一致地再一次朝向未来，去挑战，去冒险，去实现更大的目标。
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