62/100 如何表达你的需求
一辈子的夫妻，哪有不吵架的。
之前见过一对幸福钻石婚老爷爷老奶奶的采访。
“你老公的缺点多吗？”
“多啊，多得就像天上的繁星，数都数不过来。”
“那你老公的优点多吗？”
“少得不用掰指头数。”
“那您和爷爷为什么还能一直幸福到老呢？”
“因为他的优点，就像天上的太阳，太阳洗一出来，星星都不见了！”
一个饥饿的人，他的内在需求是寻找食物饱肚，那么他的一切行为都是要弄到吃的。
一个缺乏爱的人，内在需求是获得爱，那么她在婚姻关系中的一切行为，都是为了去得到爱，得到被关爱的感觉。
如果看不到自己的内在需求，也必然看不到对方的好。
不被满足，并不能减少你的需求，或者让需求消失。
需求不仅始终存在，而且会因为压抑，不被满足而越积越多，最终完全控制你的情绪和行为。
所以，我们需要看到自己的需求，并且想办法让自己得到满足，这样，我们才能最终成为情绪和行为的主人。
要满足自己内心的需求，有两种途径。
一种是用嘴巴说出来，告诉对方你要什么，你需要他为你做一些什么。
另一种是靠自己去满足。
我们在关系中的问题，往往出自于第一种，不会、不敢用嘴巴表达需求，以及口是心非的表达需求。
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在表达之前，切记一定要先对照镜子练习，观察自己的表情，语言。
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