接通的电话，卡住的心情
电话接通，妈妈开心的对着话筒叫：宝贝儿啊~~~
我气急败坏的说：你把我家案板放哪儿去啦？
妈妈说：案板上放着饺子，在冰箱里冻饺子呢。。。
一瞬间我的气就下来了，也带着自责。
我说行，我知道了。我着急切菜，找不到案板。
妈妈把电话挂了。我开始做早饭。
我一边切土豆丝，一边感受我自己~~~
这一切发生在上周六的清晨，一个慌乱忙碌而且带着焦虑着急的清晨。电话挂断了，事情解决了，可是我的心情却没有过去。
妈妈挂断电话的那个瞬间，我觉得妈妈是生气的，她那么开心的接通电话，声音上扬带着喜悦的喊着宝贝儿。。。我一张口却是，气急败坏的问她案板在那儿？我自己心里想，我妈妈肯定是生气的（我自以为她生气）。如果是我，被我妈大早上搞了一顿，我一定气死了。
我心里的小剧场
这么想着，我继续做饭。当我妈妈说，在冰箱里冻着饺子呢。我的心一下子就松了，松的是找到案板了，可以切土豆丝了，把当下的事先做完解决掉；
同时还有另外一种情绪升起，就是自责，自责的是妈妈为了我做我喜欢吃的素饺子，包好放在案板上冷冻到冰箱里，包饺子那天那么累那么辛苦，她一个人做了那么多，我觉得让她辛苦了。而我自己忘了案板在冰箱里。而且还以为她随便动我家的东西，给案板洗了，收拾完自己摆放到哪里了，我找遍了厨房所有的柜子都找不到。我责备她乱动家里的东西，随便摆放到她以为方便的地方，我却找不到。可我知道并不是这样的时候，我心里就觉得错怪我妈妈了。心里就有自责升起，觉得冤枉我妈妈了。
错怪了，道歉给妈妈就好了。可我感受了一下我说不出口，我不想给她道歉。我在心里问自己，是几岁的自己不想道歉？（这是学习鼓励咨询的娟子带给我的礼物，觉察不同状态，不同情绪下的自己，到底是几岁的自己在做决定）
我一下子就明白了，是小时候的自己，被冤枉没有被正确的理解的自己，被爸妈数落和她们用她们的方式理解我，不听我解释，我自己在那个当下百口莫辩，也没有人听我说什么，就一个劲儿的数落我，说我，憋得我一口气在心口，只能大口大口的呼吸，委屈的眼泪往下落，那个委屈的自己，在那样情景中的自己，不想给妈妈道歉。
可是今天这件事情，这个当下，33岁的自己，愿意给妈妈道歉吗？当然愿意了，非常愿意，无比愿意。当我想通了这个部分，我的心就彻底松了下来。
再次沟通
给老公炒了土豆丝，煎了鸡蛋，馒头切片，准备好早餐。
我就给我妈再次拨通了电话，给妈妈说：妈妈，我想给你说对不起。早上的时候我给你打电话，你那边开心的接通，我却气急败坏的给你说话，最后你挂电话的时候，挂断电话的瞬间，我听着挂断的声音，觉得你生气了，想给你说，对不起。
我妈在那边轻松的说：我早上接通你的电话，听你气急败坏的在那头问我案板去哪儿了，我心里就想，一大早就给我打电话，又找不到案板，又着急着用，肯定给宝贝儿都急坏了。我没有生气，就觉得你这么着急又找不到，肯定都给你急坏了。
我说：恩，你知道吗，妈妈，我这一个早晨就像打仗一样。早上起来要给我老公做早餐，昨天他爱吃的那个面包，没有了。所以我就想着再去买一个，结果店里也没有了。昨天忙了一天，晚上睡觉的时候，我想着就在网上订吧，订面包片就好了。结果外卖最早的店是早上9点才配送。我就没有定，我想实在不行，我就早上起来，做鸡蛋饼，炒个土豆丝，煎鸡蛋，我老公也挺爱吃的。所以晚上就睡了。
早上起来，我不想做鸡蛋饼了，我觉得太麻烦了，有点儿累，我就是不想做了。所以就想着去小区超市里，买面包片吧，结果超市新年后刚开张，没有面包片。我就去小区的菜店，买饼吧，结果太早，饼也没到呢。最后只有馒头，我就买了两个馒头回来了，准备馒头切片蒸透，炒土豆丝，煎鸡蛋。
结果怎么找都找不到案板，这给我急的。我老公已经起来了，我怕我给他做不好早餐，他吃不上早饭，我想让他吃的好好的，舒舒服服的去上班。我心里就急，还有一件更急的事儿在这两天，就是昨晚半夜接的一个着急的活儿，我感觉两天的时间太紧，我都不一定能完成，但是这个活儿我又很喜欢，想要高质量的做成，交上去，所以接下来的时间两天的时间又很紧张，周日晚上还有母女团体，所以我临时接到的这个活儿，明天中午之前就得搞定，感觉排的满满的，我有点儿喘不过气了。所以这一个早晨就是在这样的慌乱着急和焦虑中度过。给你打电话时，就是这种心情。
妈妈，你知道吗，我刚才觉得你肯定生我气了，可是你刚才透明化表达你的想法时，我就觉得你怎么那么理解我，我觉得你太体贴人了，也太厉害了。因为我觉得你肯定生气了，但是你不但没有生气，还在用你的方式理解我，觉得我那么着急，一定给宝贝儿急坏了。你怎么这么体贴人啊。
妈妈说：你平时也不怎么做饭，肯定是用的时候才会想起来，这着急用的时候，怎么找都找不到，太难受了。
我说：恩，过去三天，我找过三次，有两次我切面包的时候，找不到案板，我把面包放在盘子里切的，我把厨房里所有的柜子，翻了个遍，能够放东西的地方，全部都找了，就是找不到。今天是因为必须要用案板，不用案板操作不了了，所以就急了。
妈妈说：那你前两天怎么没问我啊？
我说：那是因为我自己认为你给我收拾了，放哪儿了，但是我没找到。我不喜欢别人动我的东西，我心里觉得你乱放我的东西了，我心里带着气的，我怕自己带着气问你，其实是我不想因为这个和你发脾气。所以就自己找，结果今天怎么找都找不到，只能问你了。
妈妈说：那天放冰箱里，你可能不知道。那天是你老公把饺子放好，摆到案板上，放到冰箱里的。
我说：其实当时放的时候我知道，后来我就是忘了这事儿了。
我说：你知道吗，以前的时候，我很难给你道歉。很多时候，我明明觉得自己做的不合适，做的不对，但是我也不想给你道歉，很多时候都是你主动给我道歉。我今天是第一次这么心甘情愿，主动的给你道歉。因为我看到了，之前小时候的自己不愿意道歉。但是长大后的我，此时此刻的我，非常愿意给你道歉，给你说对不起。因为真的觉得自己做的不合适，这是心甘情愿的。同时又听到你的声音，你的想法，我心里也觉得放松了，原来你也没有生气。
妈妈就在电话那头笑~~~~~~说：哎呀，我的小宝贝儿，可真是厉害啊，在这么短的时间里，有这么多的反思和觉察，还能这么好的表达出来，我的宝贝儿真棒！！！
被妈妈又看见，又欣赏了，心里那个开心，觉得这样对话真好，真好。
这些年，和妈妈做了很多很多的对话，从各自觉察自己的情绪，到彼此表达自己的感受和想法，还有和对方去核对不舒服的地方，聆听对方真实的想法和感受，最后欣赏彼此在这个过程中的美好。这里面的每一个功课，都不容易，而我和妈妈，在一天一天的练习中，把这些实践成为我们的日常。为我和妈妈点赞。
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