冥想进行到第三十次，我开始觉得如果没有什么要紧的事情，还是要把对待身体放在第一位。
我们知道要好好对待身体，但是如何对待身体，却不知道怎么办？
今天，就聊这个，先讲讲今天的冥想感受。
昨天没有发出文章来，是因为当时系统崩溃，我先在简书上写的，十一点多了，我要赶紧睡觉，就没在其它平台上发出来。
今天会补上，加上最新的冥想感受。
早上起来，我坐起来后，闭上眼，舌顶上腭，这是基本操作，把注意力放在鼻与唇之间的三角区域。
脑子里还是想着前天没有做完的事情，我在寻找着今天的身体有什么不一样。
蜂鸣声出现了。
身体内脏开始运行。
排气。
往常，我起床后会立即喝一杯温开水，然后就上厕所。现在为了保持刚起来的那种一切低速运转待机的状态，我立即进入冥想，但是这种排泄的习惯还是有的。
前天因为对身体的损害，熬夜，加自身的压力，竟然一天没有上大厕，可见精神紧张对身体的影响是巨大的。
食欲也不好，对了，前天公号也停更了一天，因为真的太累了，昨天我把前天的感受发了出来，就是要提醒大家一定要注意身体。
如果身体一直处在运转中，尤其到了夜里，真的是亏损的，一直在亏损，这不是什么好现象。
由此看来，急诊医生，还有值夜班的各种实际要行动的工作都是值得敬佩的，这真的拿生命在工作，像医生这样为众生服务，我们要天然的理解和尊敬。
我大脑里想的事情，我会任着他们飘去，不去追索，也不去过多地干扰。
目前来看，冥想最重要的影响是我开始关注身体的感受，关心身体，这是最大的好处吧。
后期继续，冥想到底能给我们带来什么呢？
基于冥想，我对身体的关注与关心可以具体到以下：
一是把控吃下去的东西。
二是按点休息。
三是当前，只要我睡觉醒来，就会排泄，这可能也是当身体充分休息后就出现的情况。
明天继续。
还有几十个字，坚决不凑字数，不过，我发现，我写了六年的文章在简书平台上，竟然真的有固定的简友看我的文章。
这打破了我认为，简书没有人阅读的想法，我也感谢支持我的简友，没什么回报大家，只能不断地做正向的事情，我们的目标就是好好活着，好好休息也能把生活过好，包括挣到钱，名利有收获，前提是，我们一点也不亏欠我们的身体。加油。
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