A[月检视]4组刘忠娟D2月[2019.4]

我的三个标签:1、两女儿的妈妈。2、证券从业者。3、易效能的践行者。

我的90天目标：达成跑半马；每天写晨间日记；简餐。

90天践行走过了三分之二【目标践行情况】一、健康1.早起 都能在五点半前起床，基本可以自然醒。2.早睡 女儿中考临近，睡觉时间相对晚了，都在十一点前后。3.除去特殊日子，每天都有坚持运动。跑步、无氧运动、瑜珈交替进行。这个月的单次跑量突破历史最长距离10公里，五月份争取能到12公里。瑜伽一周三次的频率没有达成，五月份继续加油，这个是通过合理安排时间而达成的。4.体脂率体股率及身体年龄与上个月没有大的出入。自我感觉身材更匀称了，若能减少坐的时间，就会更好。

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二、 学习1 . 这个月的时间管理相关课程进行得不理想，尤其是下半月，把更多的时间用在了理财相关知识的学习。现在告一段落，五月份要把时间管理写进排程。2.书的阅读一本还没完成，主要还是是听书，《易经》还在继续，但听到后面已经有点云里雾里了，需要多听几遍。3.学习力有了进步，遇到问题就会去学习相关知识。

三、 休闲1.外出时间相对还是少的，双休有好多的培训班，同时大女儿临近中考。只是就近在公园玩玩。五一假期女儿约了同学一起玩。女儿长大了，有了自己的爱好朋友，会渐渐远离我的视线，我也要规划自己的独立世界了。

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四 、工作 。证券公司的工作几乎没给生活带来任何压力，在业务上没有新的拓展。以后会把重心放在易效能与区块链。

五 亲子。亲子践行进行的很好。让我更加关注孩子的每一天，每一天里孩子的闪光点，以及我们需要改进的方面。女儿变成得更自信了。积极主动参加亲子小组会议，且大胆分享。惊喜地看到不仅小女儿在践行中获得成长，看到大女儿也变得有担当，也慢慢得学着列计划，学着要事优先，主动减少手机时间。当每天能看到女儿的闪光点，当我以欣赏认可的态度对待小孩，小孩也就变得优秀起来，她们也对自己更认真更负责。

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六、 社交：这是我的弱项，基本还是在简单的圈子里，没有大的改善。主要还是自己很享受这种状态，还没想到怎么样去扩展自己的社交圈子。我觉得在易效能的环境里，每天能量满满。不费无谓的社交时间，我觉得挺好的。有意识地想去做点公益活动，这也是我人生规划中会去做的事，现在就可以慢慢学起来。
七、 财富 这个月理财规划上有了重大的改变，很庆幸选择得还很及时。接下去所要做得就是多点耐心，一步步地积累。一定会越来越好。
八、 效能 1.割舍离不时地在进行，初步达成厨房书房书桌的做减法，这其实是对自己内在的减法，会一直坚持下去。等待易效能二阶课程，学完二阶思路一定可以更加清晰。2.专注力上做得还不够，在番茄时间还是很容易受其他事的打扰，继续努力。3.微信、手机、电脑的清理也在进行中。

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小确幸：
* 解决了困扰自己很久的电脑版印象笔记中，如何寻找同一目录下的文件的问题。学习不同人的处理方法，甚至从别人的方法中间接的能为自己的问题找到方法。
* 诺诺说，母亲节快到了，我要留钱给妈妈买礼物。诺诺其实是个非常重感情的人，非常暖心。班主任也发来信息，每个任课老师都说诺诺进步明显。加油，一定可以达成理想高中的。
* 公寓违约金到位了，房产证也拿了，惊喜。自己好了，一切都会好的。
* 嘟嘟被选上朗读竞赛、绘画竞赛。嘟嘟的参与积极性越来越强了，周六的小组分享会，一个人也能干脆爽快地参加。

反思：在事件安排上一定要遵循要事优先，在番茄钟内要专注，否则依然会有混乱之感。所谓时间管理，而我若依然守着旧有的做法，自然是得不到改善的。在小女儿的践行上，要多多的认可，也要及时指出不足，尤其在分享时也要有意识地提醒女儿哪方面还做得不够需要改进的。日历要用起来，像这两天，明明出门要做的事，回到家才想起给忘了，甚至还忘了这个月的按揭。把固定的事件写到日历中并要有提醒，若有位置提醒则更好，去学习怎么设置。

【用了三个番茄钟】继续加油！