练习瑜伽一个月，腿部力量明显加强，主要学会发动力量
下犬式，腿部肌肉上提向下压，收腹部，然后盆骨向上打开，腹股沟空
今天晚上腿部拉伸，感觉力量上来了
日积月累这种进步感受很深，唯一眼镜蛇式，上身没有直立，头部带领胸腔上提，腹部收紧，耻骨向下压实地面，膝盖离地，脊柱延展，
身体感知力慢慢提高，慢慢发动起来相信自己！！！
题外话，小朋友去到学校变得很拘束，回来后对爸爸妈妈任性，耍脾气，究竟问题出在哪里？该如何爱孩子？选择什么样态度？
严肃加柔和，引导加鼓励，把自己发脾气收起来，学会和孩子交流，重视孩子想法，这个很重要
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