落地实修实干提升大我之道！

20200103 玲娜家业同修 DAY3

1、诵读道德经1-12章（在微信小打卡完成）

读经感悟 ：

    道可道，非常道。名可名，非常名。今日体悟，我们时常为了追求更高的道反而偏离了当下的正道，汽车要在公路上跑，火车要行驶在轨道上，飞机则要在飞行道上，不偏不错才是正道。正如阳明先生说的，良知有多大就做多大的事，在做事中提升，在坚持中持续攀登，道自然就会拓宽提升。

落地实修实干提升大我之道！

2、身心谐韵瑜伽练习

3、觉察日记：

事件：儿子放学回家，我们商量好这几天不去上课外班，留在家里复习功课。可是儿子说他的作业都做完了，没什么做的了，我让他做口算题，他说这个难那个不愿意做，为此我很恼火。等妹妹放学回家后，他又总是把妹妹惹哭。后来不知何起，我和儿子打起来了……

情绪：  生气  愤怒    无力

收到的提示：

      1）我认为儿子作为一个学生，马上就要考试了，就应该好好做作业复习功课。（他不愿意做不听我的安排我就很生气，头脑里还有许多应该在）

    2）看到儿子说这个题难那个不想做，我觉得他怎么那么笨，就是犯懒。（我不允许他懒，期待他优秀勤快）

    3）因为儿子打了我，我觉得作为孩子不应该打父母，这样是大逆不道的，于是我拿起戒尺狠狠的教训了儿子，试图用这种暴力来制服他。（有着传统父母的旧信念和模式，强烈操控的心）

  4）我问儿子：你为什么而活？儿子问我：你生我为什么让我活？（其实这句话是问向我自己的， 看到自己内在的匮乏感深深的不配得感，还有不接纳自己的部分）

如何做：

    找好朋友倾诉流动，找老师点拨迷雾，用冥想疗愈自己。

悟：

    疗愈自己的过程中，还有一种好的疗愈方法是工作，躬身入局，放下身段，担当起来，走进水塘里去做自己能做的事，做一个解决问题的人，而不只是纸上谈兵，解决问题才是本质，利益他人才是核心价值所在。

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