关于气质提升，要记得你做的事情，远不如你是一个什么样的人重要。
气质有内在气质，外在气质，你只有做到内外兼修，才会有真正的气场。假想一个场景，你是一个非常有才华的人，但是平时邋里邋遢，穿着也不太讲究，你去面试、或者去见客户，估计对你的第一印象不会太好，即使你有三寸不烂之舌，口吐莲花之功，力挽狂澜之势，也拯救不了你给人如此坏的第一印象。另一个场景，你的穿着打扮堪称国际一流，每一个细微之处打理得别人都没法看出来，一看就是社会名流的感觉，但是你一坐下来和别人说话，就暴露了你的本尊，让人感觉你从天上坠入了泥塘。所以一个人的穿着打扮，一定要符合自己的气质，当然也要符合场景。比如大冬天的，裤腿上弄两大窟窿，旁边的人会为你冻得慌，不会觉得你时尚。比如你去参加别人婚礼，穿了一身黑纱，要么你是对新郎新娘一方恨之入骨，要么就是你没别的衣服穿了。
接下来我们讲讲内外兼修的‘内’，古时候古人就教导先人‘书中自有千钟粟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉’。多读书，读好书，书读多了没什么坏处，要说有坏处就一种流氓专研了洞悉人心的文化，因为有句话叫做‘天不怕、地不怕，就怕流氓有文化’。只要你不是流氓，你就应该多读书，现在获取知识的途径千千万万种，不怕你不学习，就怕你说没时间学习。不管你在哪行哪业，你时间都不是紧的，时间紧的是那些每一分钟都值个千儿八百万的人。你说他们都抽时间出来学习，你有什么理由不学习呢；优秀的人都在努力，你凭什么让别人跟你的差距越拉越大。时间都是挤出来的，就像胸一样挤挤总会有的，比如上班路上在地铁里，公交车上，比如吃个饭休息的时候。这个社会总是在严酷地惩罚不爱学习的人，总是在奖励热爱学习的人。你学来的任何知识从来都不会多余，因为每一点滴都构成了你的知识体系、认知体系。所以古人说的‘学海无涯苦作舟’这个是真的。现在这个社会手机成了每一个人的必备和标配，通过手机去检索互联网里的知识一点都不难，当你脑袋里有了疑问，立马去搜索，怕你忘了，记下来也是一种方式，记得手机里有备忘录这样一款工具。检索有用的信息，寻找你要的答案的蛛丝马迹，辨别答案的真伪，成为了当下以及以后相当一段时间内，人们学习的很重要的能力。现在我依然喜欢书香的味道，记得小时候刚发课本的时候，都要去闻一闻。纸媒随着互联网媒体的崛起，逐渐凋零，估计现在的书本在将来的500年后，会像研究甲骨文、竹简一样成为文物。书能带给人一种安静，你沉浸在里面，你会感觉有跳动的音符，你会随着故事情节的高涨而开心、随着故事情节的低落而失落。文字的魅力在不同的媒介上它是不同的，如果有一项非物质文化遗产，请把纸媒算上。读书是一个持续的过程，想起的时候，记得去读书，让它成为你的一个习惯。慢慢的量的积累，总会促成质的飞越，就像水的温度到了就变成了沸水。当然闻道有先后，术业有专攻，在你擅长的领域不断深入，在其他领域不断拓宽。当别人谈到一个话题时，你有自己的见解，有自己的想法，你们的交流是不是会更愉快！
关于‘内修’我们聊了一点不甚很多，当然可以当作一个专题去阐述这个内涵丰富的命题。紧接着我们聊聊‘内外兼修’的‘外修’。以前我也是一个不太注重外在的人，总觉得自己的外在自己舒适就好，这种态度影响了我整个外在形象。以前我很一屑不顾那些整天搭理自己头发，各种敷面膜，各种护肤品比女生多的男生，我总觉得他们‘娘炮’。现在我改变了我的想法，活的精致也是人的一种追求，至少可以提升个人的整体形象。一个的外在真的是一个人的名片，甚至决定了接下来坐在你对面的人他是否跟你继续交流，或者交流的程度以及深度。第一印象也是一块敲门砖、一张入场券。穿衣打扮，有各种的公众号、自媒体，我就不在这敞开了去聊。我们聊聊外修当中的‘养生’，当代社会中各种职业病导致了大众健康都是亚健康，当然我们去医院，只要指标不构成‘病变’，都会是‘健康’，而没有亚健康这一说法。其实亚健康状态潜藏了很多病灶，在各种压力之下这种‘病灶’就会突发成为‘疾病’，比如‘工作压力、生活压力、感情压力’，养生可以让‘病灶’消逝在萌芽状态、成长状态、甚至突变之前。有不少报道，说各种绝症晚期的人，从检查出来到现在又活了二十年，他们是怎么做到了，人都有一个惯性‘不到绝境，绝不会意识到事情的危险性’，身体是需要‘养的’，而不是一味地去折腾它，那些经常熬夜的人猝死的可能性最高，这绝对不是危言耸听，当然不信的人你不要抱着试一试的态度，因为一试命可能就真没了。接触到养生，是因为我腰疼，坐不了半个小时，就开始疼，起来走走会好一点，然后工作半个小时又开始疼，又起来走，疼起来就想着自己死了算了。我想起了朋友店里有养生项目，做了腰椎、和肩颈的项目，我朋友说像这样疼这么厉害的，应该在40岁以上了。我说这职业病啊，估计年轻化了，现在互联网公司人人都有三尺见方的工位，平均工时在10个小时以上，晚上十二点办公大楼里面还灯火通明。我在店里了解到了泥灸、艾灸、肠排（体内排毒）、药浴、排酸仪，这些项目，都会让你的身体保持在一个正常健康水平。一个有眼袋的人笑起来的确没那么有亲和力，假笑真的很费力气。现在随着人民生活水平的提高，越来越多人意识到养生的重要性。现在他们家店在北京经济技术开发区已经有数家店了，未来会有更多，‘佐悦护肤造型’这个品牌如春后雨笋般绽放开来，店里的美容师人美心善，他们是行业里的专家，做的是很有意义的大众健康项目。也有美容项目如画眉、修眉、植发，面部微整形等项目，需要的在可以百度地图搜‘佐悦护肤造型’导航就可以找到。我这是有硬需求，就因为肩颈不舒服、腰椎不舒服，我觉得上班族大部分有这个需求。如果你自己都不爱惜自己的身体，估计很少有人关心你的身体了，身体这个池子，一味地消耗是不行的，需要补充。有一个健康的身体，气质自然而然就上来了，谈吐有力气，举止有力度，笑容有纯真。
我相信一个内外兼修的人，为人处世之道，应该会如鱼得水，做任何事情都会拿得比较高的分，关注自己，关注气质提升，不明白的地方可以向我提问！
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