这两天我脑子里闪现一句话"我能HUO过三五年吗”，然后去仔细翻看网友发的信息，找到了两段文字：
一个医生朋友的提示：
现在大家都是长XINGUAN，也就是每个人都是慢性病患者，症状轻重有别，没有痊愈一说，没有特效药，没有长效疫苗，自己好好对付着，慢慢养，以后什么样不好说。
以后人的身体就像【震后】的危房，要处处小心，余震随时随地，稍不留神，就会垮塌。
三到五年内，你能HUO着，你就是赢家。所以，五年内，保护好自己的免疫系统，这是万事当中最最重要的事情。比你赚多少钱，或实现什么狗屁野心或理想，更重要。
最近两个月，每到放假回家时，天气骤变，降温下雨，而我从乡下回到县城，由于温差又少穿了一件衣服，尤其是下雨天在雨中等车，记得五一后放一天假，我一个人在细雨中足足等了一个小时，所以，感觉自己经常就在脑壳痛，尤其是五一开始，经常就是喉咙痒脑壳痛，不断反复。感觉是自顾不暇。
前天下午，连续下了几天雨，天阴沉沉的，时不时飘着细雨吹着微风，而我换了鞋子和衣裤后匆忙加入了做扫除的大军中。我们三十多人用刷子刷着操场。前后两个小时，又冷又饿，一直担心自己受凉感冒，第一次这么着急地不管是否烫就直接往嘴里送。冒着小雨回去后，赶紧换上薄袄子烤火，后来身体还比较正常。
昨天十点多脱了件衣服去帮着给气球灌氖气，四十多个人一起，第一次体验流水线的工作。开始负责给充满气气的球打结，再拿给别人拴线。第一次感觉自己反应快，动作灵敏。下午晒了三个小时，饭后头痛喉咙痒。赶紧换上袄子烤火，症状才慢慢消失。
这两天的体验，使得我质疑“这样下去，我能撑过三五年吗？”
想起了网友几个月前给我的忠告。
是啊，比起身体健康，什么狗屁理想啊目标啊都统统滚一边去。
尤其是我看到“发烧是种能力”里面的“35.5℃-排泄功能下降，自律神经失调，过敏。”去年经常测体温我就是35.5左右，基本上内上过36℃，为了温度高，我甚至喝了很多热水后再去测体温。
怪不得，我皮肤过敏，经常风一吹头痛，一降温头痛。在微信小程序中使用“ABC健康”测试，都显示“自主神经对身体的调节能力偏高”“自主神经系统处于失衡状态不能很好的调整身体。”
为了多活几十年，我得赶紧调整身心啊。
前天开始朗读《非暴力沟通》和《积极心理学》，来简书倾倒不良情绪，进行自我调节。昨晚睡眠总算接近正常，早上5点就醒了，但感觉睡眠充足，精力充沛。
看着窗外昏暗的天空，以及细如牛毛的雨丝，我暗自想着，接下来，我改怎么调适身体呢。
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