怎样选择健身房

如何选择一个合适的健身房？

在挑选健身房之前，请先确定自己的锻炼时间，是中午、下午还是晚上，是从公司出发，还是从家出发。

在挑选健身房时，最重要的，是位置。基本原则是：从家或公司到健身房的步行路程不超过20分钟。因为，只要路程太远，人就很容易找到一个懒惰的理由，很难坚持。

其次，是看拥挤程度。在自己计划去健身的时间段，去健身房实地考察，是否拥挤。比如你经常要用的跑步机，多少人排队；卧推凳、史密斯机等。

第三，根据自己的需要，是增肌、有氧，考察固定器械是否合适。

以上参考自《硬派健身》斌卡作品。