我的“百日维新”——2023年1月8日筹划与复盘

一、事项完成方面

1.批文及业务学习（输入）0分钟

2.完成生活事项1项

3.完成工作事项1项

二、个人成长发展方面

（一）语言文字输出60分钟

（二）文字音频输入100分钟

1.《滕王阁序》100分钟

2.视频音频《》时长 0分钟

（三）学习及练习硬笔书法 （输入输出）0分钟

三、身体革命

（一）适度运动情况。

总体运动时间：30分钟

1.健步走 30分钟

2.力量训练0分钟。

3.保健训练0分钟

（二）规律作息情况

昨晚11点入睡；今早5点40起床。

（三）科学饮食情况（略）