一、事项完成方面
1.批文及业务学习30分钟
二、个人成长发展方面
(一)筹划及复盘 15分钟
(二)沟通表达训练0分钟
(三)学习及练习硬笔书法 0分
三、身体革命
(一)适度运动情况。
总体运动时间:15分钟
(二)规律作息情况
昨晚11点20分入睡;今早点7点10分起床。
(三)科学饮食情况
早餐 :1拳米饭、;
晚餐:半瓶啤酒、1拳牛肉、2拳蔬菜、25粒葡萄干
(四)学习健身减脂知识
(1)视频学习20分钟
(2)学习体会:小步快走也是个办法
一、事项完成方面
1.批文及业务学习30分钟
二、个人成长发展方面
(一)筹划及复盘 15分钟
(二)沟通表达训练0分钟
(三)学习及练习硬笔书法 0分
三、身体革命
(一)适度运动情况。
总体运动时间:15分钟
(二)规律作息情况
昨晚11点20分入睡;今早点7点10分起床。
(三)科学饮食情况
早餐 :1拳米饭、;
晚餐:半瓶啤酒、1拳牛肉、2拳蔬菜、25粒葡萄干
(四)学习健身减脂知识
(1)视频学习20分钟
(2)学习体会:小步快走也是个办法
本文标题:我的“百日维新”——2022年12月3日筹划与复盘
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