2020-03-26

这两天小神兽回家，搞得时间安排有些紊乱，沉寂了一两天后，今天又发飙了。。。。

小朋友在家的时候，很难有自己的时间，所有的时间都被碎片化，尝试了2次10分钟的正念都被打断，我又是特别在意独立的时间，希望补充点能量的那种，所以发现一天下来一直在打断和学习中挣扎，反而什么都没做成。如果对自己没有那么多期待，把看好小朋友本身就当做正念，不是最了不起和有意义的事情吗？决定明天起，调整一下每天的期望和安排~

心情时好时坏是在建立大脑连接的新过程，不要担心，继续做好当下的事情。毕竟整段的休息时间，在整个职业生涯中也不多见吧 ：）

今天动手做了2次饭，参与很多家务，有生活的样子。

不要想抓紧一切时间，和老公讨论下看娃的分配。尝试放下焦虑的情绪并且试图找到一点属于自己的时间。

静待花开。