3个月43篇文字对抗抑郁，我的2016公众号总结

晃眼之间，2016已走到了终点。 对于2016这个我人生中最艰苦也最难忘最不幸也最幸运的一年，我是五味杂陈的。

这一年，生活对我露出了残酷的真面目。

这一年，再度被本已支离破碎的亲情重创。

这一年，我差点死了。

这一年，我被确诊为抑郁症。

这一年，我认识了生命中最重要的人。

这一年，我开始写个人公众号。

这上面里的任何一件，对我的人生来说，都是非常重大的事情。此刻，我就单独拿其中的公众号，做一个年终总结吧，“我手写我心”，这个仅仅才写了不到三个月的号，也承载了我太多太多的欢笑与眼泪。

公众号在2016年的最后一季度才开始动笔写。 过完国庆，10月8号正式开始更新。到12月31号为止，整整85天。

我尝试将它们转化成数据来呈现：

3个月43篇文字对抗抑郁，我的2016公众号总结

11天拿到原创，25天拿到赞赏，3个月43篇文字，209个粉丝，731.23元赞赏，平均每2天写1篇文字，每篇文章1179字，84天共发布50736字。�

用文字和相机记录生活的美好、对抗抑郁，这是我开号的初衷。

因此，开篇之时，我以亲身经历，写下了自己的感受与看法：

1.一个抑郁症患者开公号的N个理由

2.我是怎样变抑郁的

3.亲身经历告诉你：如何与你的抑郁症朋友相处

4.请善待你身边的抑郁症朋友，给TA一个活下去的理由

5.可怕的不是抑郁，而是没人理解你为何抑郁

6.生病，只是让你停下快速前行的脚步，重新审视自己的人生

7.其实，只不过是一场“心灵的感冒”

8.据说，人总会在最深的绝望里，遇见最美的风景

9.自渡？渡人？姑娘，请放下执念，做自己的摆渡人

当然，作为一个本质上热爱生活，还有些小资情调的女子，我还喜欢写一些小资的文字来调节生活，如：

1.十月的阳光

2.生活不是花儿，但可以让生活充满花儿

作为一个吃货，闲暇的时候，也喜欢做些好吃的慰劳下自己，或者写写家中的自酿酒，如：

1.一个人，也要好好吃饭

2.深夜食堂｜教你如何用一碗猪脚姜醋来抵御寒冬

3.有一种味道，叫儿时的味道

4.唯美酒与美食不可辜负也

5.酿酒如做人，差一天，差一个时辰，都不能叫做酒

即使身处困境，有时候我也感恩友情，感恩生活，感恩命运赐与我的所有美好

1.总有一种信任，让你不忍辜负

2.爱笑的人，运气都不会太差

3.活在当下，珍惜眼前人

有时候，面对生活，面对爱我信任我的人，我又觉得任重道远，必须认真对待：

1.写下来，活下去

2.活在当下，珍惜眼前人

有时候我又害怕失去，患得患失：

1.万物皆有它的归宿，而我，曾经有你

2.一个陌生女人的神秘来信

当然，生活中也少不了运动和户外这些健康的活动：

1.听说走中珠不但有毒，而且还会上瘾，你相信吗？（多图慎入）

2.南方的秋天，有一种色彩很黄很暴力

也会有一些励志乐观的“心灵鸡汤”或“毒药” ：

1.别哭了，姑娘，你永远也叫不回一个不爱你的人

2.张开你的双臂，如果你想得到拥抱的话

3.哪有这么多的感同身受，只不过是大家善良罢了

4.累？累就对了，舒服是留给死人的

5.据说，人总会在最深的绝望里，遇见最美的风景

6.我不是你的远方

7.自渡？渡人？姑娘，请放下执念，做自己的摆渡人

（ 更多链接见文后，四十三篇就不一一贴出了。）

 昨天我闲着没事把这3个月来的43篇文章手工做了个数据，包括字数、阅读量、点赞数、及赞赏

列表如下：

10月 �

3个月43篇文字对抗抑郁，我的2016公众号总结

11月��

3个月43篇文字对抗抑郁，我的2016公众号总结

12月��

3个月43篇文字对抗抑郁，我的2016公众号总结

这就是3个月43篇文字，209个粉丝，731.23元赞赏，平均每2天写1篇文字，每篇文章1179字，84天共发布50736字的所有数据。

你们看到的是冷冰冰的数字，然而，对于我来说，每一个字数一篇文章后面，就代表着我的一分努力一分付出，每一个阅读、每一个点赞、每一分赞赏后面，代表的就是一个肯定，和一个鼓励，和一份支持。感谢这些爱我支持我的人，让我有了坚持下去的动力，和好好活下去的希望。

我曾经说过，今年是我人生中最不幸的一年，家庭的重大变故，令我也失去了生存下去的信念和支撑，在巨大的压力之下，有好几次，我想到了死，也有好几次，我以为自己支撑不下去了。

所幸，在朋友们的同心协力的帮助下，在经过一段时间的药物治疗及自我调整后，我于10月份开始重拾写作这个爱好，在各种压力之下，在病情的困扰下，一边工作一边学习一边写公众号，与此同时，我这个自由懒散惯了的人，还额外多了个任务，帮忙照顾一个小男孩。

有了“写字”这个心情的出口，或许也可说是一种精神寄托吧，我不间断地在工作、在治病、在为各种事务奔波之余，坚持完成了43篇文章5万多字，平均每天600多字。而通过写文章这种释放情绪的方式，病情也有所减缓，医生已慢慢开始为我减药。

看着这份成绩单，我为自己的坚持而感动，更对我的朋友、我的读者们感激万分，是他们的支持与鼓励，是他们的不抛弃不放弃，是他们的关注、点赞与赞赏、他们无形的鞭策、他们的善意和鼓舞，激励我一天天写下去。

回想过去的几个月，仿若一场梦，是如此不真实。我相信随着时间的流逝，所有艰辛与不甘，所有苦与痛，都将渐渐淡薄。上半年的平安平凡如同所有平淡的日子一样悄然流逝不留下一点痕迹，而下半年尤其最后三个月这43篇文字，却是实实在在的摆在这里，是我血与泪的挣扎，是我顽强地支撑下来的见证，也是多少次深夜痛哭后的坚持与感悟。

这就是我的2016公众号成绩单。 对于一个初开自己的公众号，并且在没有更多宣传的情况获得的表现，我觉得甚为满意。

这份成绩单，使得我这个2016过得非比寻常，它们，让我重新又有了前行的力量。

总结一下，写公众号最值得高兴的事情：

  1．  赢得了身边人的理解和支持。一开始的时候是抱着忐忑的心情开通公众号，因为写文字就等于将自己放在众人的眼光之下，而我，并不知道周围的人对抑郁症的眼光如何。所幸，我身边不论是熟悉还是不熟悉的朋友、读者、老师们、同学们，都很友善，并没有因我是抑郁症病人而另眼相看（这种另眼相看包括怀疑、鄙视、异样的眼光，以及过份的同情），使我得以坦荡地继续行走在这个世界；

2．  得到朋友甚至我的主治医生的认可，并推荐给其它患者朋友；

3．  一个重度抑郁症姑娘答应见我，并将她写的七万多字的自传给我看，这份信任，让我倍受感动；

4．  帮助一个爱上抑郁症女生的男孩打消疑虑，得以放心地继续恋情；

5．  得到在后台对我吐露心声的抑郁症朋友的信任。我曾多次反复翻看他们的留言，为他们的信任感动，为他们的遭遇忧心，也为他们的乐观和努力而倍感欣慰。我想告诉他们：你不孤独，你不是一个人。

6．   看到有人阅读、点赞、转发我的文章；每一条点赞、留言和转发，都使我感到一份鼓舞和肯定。

7．  得到赞赏。这个更不用说了。肯花钱来看我的文章的人，都是真爱啊！

综上所述，我觉得，写公众号简直就是我2016年最正确不过的选择了有木有！

其实，写公众号除了能使人得到满满的成就感外，也是个挺考验人的勇气、耐心与心理的事情。

比如，刚开始的时候，常常因为有人关注而欣喜，因为有人取消关注而心情低落，怀疑人生。但是，某一天在看到和菜头一天被取关的人数达到4位数后，我就决定不再为取关而烦恼。也不再好奇取关的人是谁。因为，我不能左右别人的喜好与举动，我所能做的，就是做好自己。  

比如，刚开始时，也会为阅读量而发愁。是的，辛辛苦苦码这么多字，读者却没有几个，多无奈啊。可是后来渐渐明白，哪怕只有一个读者，只要TA用心读了，只要在TA心中产生共鸣了，在这里得到了价值，或者学会了反思，或者即使只是抿嘴一笑，我写的文章也就有价值了。 而到了后来看到即使有名气如和菜头，轻松的文字与用心写的文字，阅读量一样能相差能好几倍。于是心下释然。另外，我还不忘提醒自己，当初写公众号，是为了什么？不忘初心，方得始终啊！  

又比如，刚开始时总会担心没东西可写。所以，我有时候会日更，有时又连续一周都不更新。我不想逼自己每天写，顺其自然即可。然后，即使是在这样放任自己的状况下，我还是在84天里写了43（加这篇44篇），平均不到两天写一篇。我对自己的要求是：先行动起来，再尝试坚持。

之前曾经劝一位文字才气等各方面在我之上的姑娘写公众号，她说我怕坚持不了，不想有一天像你这样。那时候我已经一周没更新公众号了。不过我听后并没有生气，因为我知道只要自己不放弃，那就不算输。后来，调节好之后，我又坚持写了。于是，在这84天里，我有了这43篇文字。 如果当初不开始，这四十几篇文字，还会有吗？

所以，坚持与否不重要，重要的是，你还没开始，何谈坚持。  

另外，我的公众号有点与众不同的地方，在于我文中所用的图片基本都是我熟知的人所拍而不是在网络上下载。

在此很真诚的感谢各位提供照片的老师们以及我的师兄师姐们。 熟知的老师和朋友的图片，给我更亲切的感觉和更多的感动。

他们之中有著名的摄影前辈慕容西行老师、段岳衡老师，有梓树园老师、北京张子老师、好玩就行大哥、HM老哥，也有我摄影班的众多老师、同学，及师兄师姐们。

在2016这漫长而孤单的一年里，他们的图片无数次给了我温暖、希望和美的享受，我愿意在对过往文字的每一次回忆中，重温这种感动，更希望在未来的日子，我的文字也能如他们的图片给我带来的感动一般带给他人以感动。

  图片能传达无言的美和感动，希望我的文字也是。

2017，让我们继续在文字中相见！

附我的2016公众号43篇文章

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