「今天，我要活在爱与无惧之中」显然，大部分人花费时间的地方与这一课的方向相反，他们将时间花费在批判和恐惧中。若能日复一日地致力于活出无惧和爱的人生，你会明显地感觉到自己的放松。
你会发现自己的心跳速率减缓，你会发现自己处在对抗及压力大的情况减少，你会发现自己用不同的眼光来看观察人们，且你的一天与往常是截然不同的。
我们建议你今天抱持无惧的心态，把它当作一个实验。观察自己恐惧升起的时刻。对大部分的人来说，得知恐惧的唯一方式就是凭自己的感觉。你有一种惊恐的感觉，你会感觉到焦虑盘踞在腹部。
请在今天当中留意自己的念头，每当你相信某个令人恐惧的想法时，请悬崖勒马，并且告诉自己：「今天我要一无所惧。没有坏事会发生。」
我们希望你知道的是，你一旦在这一天里致力于活在无惧中，正如本课要你保持的心境，你便是掌握了自己的心灵，使心灵再度为你所拥有。
不让那些心智程序或是过往的经历来指示你的行为，那些都是恐惧的信念。若非你心中怀有某种足以危害你的信念，否则你没有什么好怕的。那种信念是在许久以前被某人在某处植入你心中的，而你并不知道那人是谁。
当你决定今天你要一无所惧时，你便是取回了当下的一刻，并且决定你的未来将会焕然一新。你等于是表达：这个时间、这个经验是我的，它不属于过去，也不属于那些教我要害怕的人，或是那些告诉我该如何害怕的经历。今天是全新的开始，它会以更美好的人生之形式呈现于未来。
然而，许多奇迹教师会说，学奇迹不是为了创造更美好的人生。但是，更美好的人生乃是选择爱和无惧的连带结果。所以说，更美好的人生未必要成为你的目标，而是你的目标所产生的连带结果。你的目标就是取回自己的心灵。
今天，请取回你的心灵，选择拿出勇气而一无所惧。
我们是阿南 达，很高兴与各位同学在这里见面！
我们很高兴能够以此方式首度与华人同学们一起交流，我们很感谢课程的带领人让我们有机会以这种方式来跟大家对话。我们很感谢大家的勇气、爱心和耐心来做这趟旅程的学习。
一路上我们都一直在你们身边，日后我们也会随时在你们身边帮助你们。
我们希望你们能够相信自己、爱护自己，也能够去相信你们周遭的人、爱护你们周遭的人，希望这趟旅途能够将你们带向不一样的未来。
你们已经踏上这趟旅途，你们将来的人生将会大有不同。
希望你们有信心，从今天开始好好发挥你们的力量，发挥你们的热情，并且时时与我们连结，我们也时时与你们同在，只要你们愿意敞开你们的心灵，不论你们是在日常生活当中，或是你们在睡梦中，我们都会很乐意为你们指点，只要你们愿意去敞开你们的心灵。
未来世界会有很大的改变，而你们要恭喜自己已经踏上这个转化的旅程。
未来你们在这个新的世界当中都有一个角色要扮演，你需要好好照顾自己，并且照顾你们周遭的人。
请莫看轻自己，你们未来会成为你们周遭人的灯塔。所以希望你们能够珍惜你们的这一生，好好充分活出你们的这一生，用你们的热情去点燃你们周遭的世界。
我们是阿南达，我们很高兴能够首次以这种方式跟华人朋友见面，我们希望后会有期！
①寻找不朽的灵魂的旅程
身体提供一个机会，让你能刻骨铭心地体验到自己的信念，也给你机会跟其他的心灵交流那些信念与想法，让你能听到、看到、体验到及感觉到那些信念。当你发现那些信念带给你不好的体验或感觉时，这是你内心的反馈系统在告诉你「你已经偏离了爱」，如此你才可能回转到爱。
②超越物质层次
在出生之前，意识会进出孕育中的身体许多次。有时候意识会住在那个身体内一段时间然后离去，它会停留在身体中数日或数周，然后再度离去。你知道，它是在探测环境。意识不希望自己处在不利的情况下，换句话说，它不希望自己处在不符自己振动频率的环境中，所以它必须将自己放在一个合适的地方。
当出生的日子接近时，意识开始更完整地住在身体中，但即使是出生之后，意识也有许多的时间离开身体。这也是婴儿睡眠时间那么长的原因：他们去到无形世界，学习、成长、并且讨论他们的经验。没错，每当婴儿睡觉时，他们会跟自己的向导和导师讨论这段出生的经验及活在人身中的经验。
要知道，睡眠乃是你的意识所经验的重要部分，这是因为你与内在向导连结着，你也无法忍受长时间活在身体中，活在极度分裂状态。你是灵性在身体结构中的显现，你必须经常回到天家。你在每个晚间的睡眠及每次午睡时都会回到天家，这也是新生儿做的事，他们回天家是因为他们想念天家。
天家就是爱和宽恕，天家就是涵容一切的慈爱能量。对于刚出生为一具身体的意识来说，这趟进入分裂世界的经验可能是非常大的挑战，因此意识会经常地离开。有时意识会永久地回到天家，这是人们所说的夭折，也就是年幼过世。有时候意识无法忍受这个世界加诸它的分裂感，有时候意识作了错误的决定，进入了不相合的振动频率，因此无法待下去。
在此，我们想对经历孩子年幼过世的父母说：这跟你没有关系，你对此没有责任。
这个显现为孩子的意识，它有其他的计划，有其他的需要和渴望，这个孩子（即那个意识）甚至可能出现在你下次的怀孕中。下次活下来的孩子，可能跟最初失去生命的那个孩子是同一个意识。
因此，你的哀伤可能是没有必要的。事实上你确实没有必要哀伤，因为生命是永恒的。你除了需要对自己的经验负责之外，不需对其他人的经验负责。你无法强迫一个意识停留在分裂的状态。每个意识自行决定是否要忍受这种状态。有些意识无法忍受，因此你必须宽恕它们回了天家。
你必须宽恕它们离开你，且你必须宽恕自己。你没有造成伤害，你没有做错什么，这不过是事物的运作方式。
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