随着生活节奏的逐渐加快，越来越多的人感觉到很焦虑，那么，该如何缓解焦虑？
第一：做自己擅长的事
如果常年做自己擅长的事情，充分利用好自己的天赋优势，就很容易取得成功，当你获得较强的成就感时，你基本可以掌控自己的生活，这种情况下，你大概率不会焦虑。
第二：学会筛选
不管是工作还是交友，学会筛选，找到自己适合自己的，然后用心去做好。这样往往可以避免很多麻烦，极大减少你的焦虑。
比如：筛选客户，只服务对的人；跟能干事的同事共事；远离消耗你的朋友等等。
第三：明确你的目标
当你没有确定的目标时，将会导致你什么都想学，买很多书，报很多课，慢慢地就会越学越焦虑。
只有明确目标，才能确定你使劲的方向，你的焦虑自然会减少。
第四：减少欲望
当你身体不好，体力不行，但又想要干很多事情时，你会很焦虑；
当你没有一技之长，干啥都不行，但是又很想得到别人的认可时，你会很焦虑。
欲望越多，焦虑越多。
其实，适当的焦虑对你反而是有利的，因为它可以促进你的成长，让你不断自我提升。
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本文标题：如何让自己缓解焦虑？
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