晨间日记

日期：2024.01.11

天气：阴，最高8,最低-3度。

我为我的自律自豪，据说，大脑构建一个新的神经通道需要21天的时间，所以，人的行为暗示，经21天的重复后会形成习惯。

我早起的习惯已经养成，并且已巩固。

现在不需要闹钟就能早起，而且每天醒来都在同一时间，5:40左右。

像往常一样，先是冥想，然后做热身运动和拉升操。

再就是俯卧撑和仰卧起坐。仰卧起坐，现在可以连续做30次，俯卧撑15次。

完成以上几项，开始学俄语，这时，公公和老公也都起床了。

开始学习俄语的这165天从来没有中断，功夫不负有心人，让我高兴的是，可以开口说话了。

今天11:30有课，这边的作息时间，我也是刚开始适应。

早晨上班时间是9:00-13:00，下午14:00-18:00。

有了前天步行回家的经历后，不想打车了。

今天虽然是阴天，但是天气不是很冷。

天空的颜色不再是蓝色，涌现的是浅灰色。

虽然是三九三，地面的雪已融化，灰色的树干，灰色的天空，周围仿佛被灰色围绕。

今天河边的景色别具一格。

我走在公路右边的石子路上，听着身边行驶而过的汽车声，欣赏着没有叶子的树木和发黄苦干的草丛，走过三座桥，拐了一个湾，来到了学校。