2022/5/11 复盘第205天
一、今天很焦虑
独处
交流
阅读
二、思
一大早起来，负能的情绪爬上心头，让我很焦虑。刚开始还在抵抗，发现一股忧伤爬上来。想起接纳，就试着运用起来，感觉就好了一些，紧接着加入感恩，顿时能量满满。又开始对事件进行自我反问思考，很快找到问题原因，又进行了梳理，事件一下清晰了很多，很快轻松了很多，我又恢复了平静。
取水的过程，让我再次看到人性的丑陋。以往抱有美好希望的人，这次让我重新认识，也对人性又了更深的理解。回想这么多年的经历，在今天让我清晰，很感激这些人，让我再次体察人性的丑陋。
下午的交流，在轻松愉悦中进行，感觉很舒服很感激，这就是在对的时间遇到对的人，我的后花园。
三、成功事
把复杂事情梳理清楚。
接纳爱的回馈并付出
四、感恩
感恩负能给予我的磨练，让我成长，很感激，谢谢你。
感恩阅读给予我力量，很感激，谢谢你。
感恩不断思考的自己，让我理清复杂事情，很感激，谢谢你。
感恩同事给予我的经历，让我用理性看待人性，很感激，谢谢你。
感恩朋友的帮助和关爱，很感激，谢谢你。
感恩爱人的宠爱，很感激，谢谢你。
感恩爱人的辛苦付出 很感激，谢谢你。
感恩孩子的信任，很感激，谢谢你。
感恩老师的帮助，很感激，谢谢你。
感恩今天的物品和食物的辛苦付出，很感激，谢谢你们。
五、明日事
阅读
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