拥抱压力，拥抱焦虑
在飞速发展的现代社会，似乎人人都面对一点焦虑。行动营的老铁们，更是在开营至今，在面对每天都必须打的卡、其他优秀的老铁的强能力、自己对自己的高期待时，感到压力倍增，十分焦虑。仿佛是听到了老铁们的呼唤，管理组们在今天放出了晨读材料《如何才能不焦虑》。材料告诉我们：组成焦虑情绪的关键，是来自于威胁和关切，只要感觉到了危险，并对此产生关切，焦虑就会随之而来。而焦虑来源于：过去的刺激、未来的模糊和外界的否定。而对抗焦虑的方法是：逐级面对焦虑源（脱敏疗法）、提前演练和勇敢沟通。
我觉得材料说的很有道理。但是在我看来，焦虑是不能对抗的。
弘扬正能量的时代，大家都喜欢正能量，不喜欢负能量。可什么是负能量？负面情绪带来而能量。为什么人类的基本情感：喜、怒、哀、惧里，只有喜是正面的呢？如果负面情绪对人类没有意义，为什么我们的进化里要保留那么多对我们不利的情绪呢？这不合理。事实上，所有的负面情绪都有提醒的作用，在保护激励着我们。焦虑也是如此。
《自控力》的作者凯利·麦格尼格尔在 TED 演讲里说，她和她的团队发现了一个惊人的事实——压力只对那些认为压力有害的人有害。面对巨大压力，我们会感到焦虑，紧张，害怕，我们心跳加速，手心出汗，双脚颤抖，这样的反应，其实是我们的身体调整到了一个随时准备战斗或者逃跑的状态。远古时代，我们的祖先在碰到巨大野兽的时候，战斗就要奋不顾身地战斗，逃跑就要竭尽全力地逃跑，我们的心跳加速，双脚颤抖，都是为了帮助我们更快行动，超常发挥。所以，把这些反应视为战斗的号角，而不是致命的压力，也许更符合我们的身体机制。
『焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。』看看百度百科，我们会明白，焦虑只是人类的一种基本情绪而已，我们甚至可以把它视为游戏里的一个快捷技能组合，是用来帮助我们打怪升级的。
所有的情绪都应该被接纳、被拥抱。你看到了它们，欢迎它们，它们才能流畅地来了就走。月有圆缺，有光就有影，有正能量就有负能量。而不论是晴是雨，天空就是天空，既不是风也不是雨。我们也不是我们的情绪本身。
拥抱情绪，拥抱压力，拥抱焦虑，我们才能活得更好。
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