冬枣

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现在正是冬枣大批量上市的时节。自己也买了一些回来。品尝了一下，味道很不错。冬枣很脆，甜度适中。

冬枣有很高的营养价值。适当的食用一些，对人身体是有很大益处的。适用于大部分人群，但对于糖尿病患者不宜食用。

冬枣一般在阳历10~11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。冬枣味甘、性平，可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒，具有降低血压、补充维生素等功效。

1、降低血压

冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁弹性有益，特别是冬枣中的维生素P，有助于降低血压。

2、补充维生素

冬枣的维生素C含量较高，被人们称为“活维生素丸”，多吃冬枣有助于补充维生素。

3、营养价值

冬枣含有丰富的糖类、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E及钾、钠、铁、铜等多种微量元素。

冬枣有很多的营养成分，但食用时也要适量。食用过多会造成代谢负担。每一种食物都有它自身的营养价值。

我们在平时的生活中，为了自己的身体健康，要做到荤素搭配均衡饮食。身体健康对于每个人才是最重要的。没有了健康的身体，生活也就失去了应有的品质。