《亲密关系的重建》
第1天第1章
【学到了什么】
读完第一章节，我学到了一下:1.了解了爱情里有以下常见的套路:
①没人能帮得了我
②都是你害的
③挑拨离间
④忍无可忍，无需再忍
⑤官兵抓强盗
这些套路的共同点体现出来的问题都是我是婴儿，我解决不了的问题，你来决解。当我们学会识别这些套路时，我们可以更好的应对，温柔的说“不”。
而圣母与巨婴的形成很多时候也是因为我们还没长大，还处在父母需要我们展现的样子。
2.所有的爱都是源于勾搭
在爱情里，没有婚前和婚后，也没有关系已定或未定的区别，只有一种区别就是有勾搭和无勾搭的区别。
没有勾搭就没有爱情，就如没有氧气就没有火焰一样。
真爱就是等于永远勾搭他。
当两个人的关系中什么时候停止了调情，勾搭，互撩，就什么时候缺氧了。男人是最需要新鲜感的物种，你若停止了撩拨，他变要换其他的人来撩拨他，所以女人应该在感情中，成为感情的主导者。
做高端的调情者
①情绪价值
让他不断为你做事，也可以不断的为他做事。
女人不要让自己太过稳定，因为不稳定，才会让人产生好奇。如果女人不是猎物，男人就会失去追逐的动力。适当站在对方的立场为他考虑，给男人提供一个如痴如醉的空间。
②男人是视觉动物，可以发挥自身的优点。
展现眼睛的亮度，让眼睛有故事，有感情。
用手撩头发，与男人有适当的肢体接触
肩膀侧向，或耸肩手抗
腰臀的运用
我们可以运用女性最性感的部位勾搭，但太过追求性感，就没有了身价。
③调动男人的保护欲
男人都喜欢帮女人，但不喜欢帮两种女人
一种是笨女人，男人不愿意帮这种女人，因为害怕强大起来把自己干掉的女人，男人不愿意处于弱势，这让男人没面子。
一种是傻女人，男人不愿意帮这种女人，女人一直处于弱势，没有自己的见地，慢慢会失去男人的尊重。当女人不被男人尊重时，女人就会在男人的精神里灭绝，对女人不再有劲了。
唯有脆弱与强大兼备，才让男人激发保护欲。
④女人最大的魅力在于拒绝
拒绝可以产生更大的张力，会让人抬高身价。
适当的拒绝，告诉男人两个信息:有对你还有兴趣，你必须拿出更有价值的东西来追求我；收起你廉价的东西。两者共有才是最有效的拒绝。
⑤区分哄人与伺候人的区别
伺候人是放弃自我去迎合男人。
哄人是坚持自己，可以给男人开出免责通知单，揽责给男人留面子。给男人上位的机会，在男人难堪的时候适时给男人台阶下。激活的是情，投入的才是爱。
3.婚姻中最残酷的不是出轨而是忽视。
感情的忽视让所有的爱投入了深海而得不到回应，犹如变成了透明人。
当男人沉默时，女人觉得男人不爱了，当女人敞开心扉时，男人觉得女人只是一味的在索取。其实，男人只是需要内心的宁静，女人需要心中的踏实。一段感情转折在于关系中越越来越主动还是越来越被动。在感情最初，都是主动的，当处于危机时就会陷入被动。
一个人最痛苦的莫过于存在感的践踏。
人区别于动植物的一个很大的原因就是主动活着具有存在感，当一个人被动活着时是没有存在感的。存在感受伤时就会分裂成多重人格，就会出现情感内存不足。
表现在:
①受挫感
不被承认，痛苦，被拒绝
②自我怀疑
质疑自己的能力，自我感觉的怀疑
③有毒的羞耻感
④不了解自己的需求
主要表现为回避与焦虑
在婚姻中，我们最应该做的是了解自己，了解自己的需求。
4.男人需要新鲜感，最好的新鲜感是和爱人一起去发现未知的自己。所以不用担心时间长后，新鲜感消失。
短期的新鲜感快感；有聊天，唱歌，蹦迪，吃饭，喝酒，旅游，做爱等什么好玩就玩什么，可以创造人生的极致与高潮。
长期的新鲜感:痛苦
在脆弱无助的时候有你的陪伴，让我成为了更好的自己。这个时候可能是直男癌情绪得到释放-哭泣，也可能是柔弱的公主变得更坚强。这样的新鲜感就像是游乐场或者是练功房。我们总努力把最好的一面去呈现给别人，其实每个人都希望别人也能接受不光鲜的自己，失魂落魄的自己。当发现有人在困难的时候接纳自己，这显然是最大的依恋与好感。
我们最终都会面对与思考人生的终极命题:孤独，死亡，无意义。既然人生无意义，有了你才会变得非同凡响。
走出舒适感，就是创造新鲜感，发现未知的自己永远有新鲜感。
【疑问有哪些】
始终无法理解痛苦是最长期的新鲜感？痛苦会过去，新鲜感不也同样会过去么？
【值得思考和运用的有哪些】
我与伴侣之间有哪些爱情套路？识别之后如何更好的跳出来？自己在爱情关系当中有哪些做得不够好的？
接下来我要做得是深入了解自己和自己的需求，而不是一味地责怪对方。
那些事情是自己想做又一直不敢做的事情，努力的去突破完成它，跳出舒适区才能让自己活出自己活出灵动与新鲜。
【自由发挥】
婚姻中出现的许多问题或许更多的是自身的问题，先了解自己。满足了自己才能更好的成全他人。不做笨女人，不做傻女人。要做就做爱自己活出自我，永远知道自己与对方需求的女人。
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