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张磊和晓芸认识8年，结婚6年，他们是彼此的初恋，可是这对曾经令无数人艳羡的情侣，婚后的生活却并不愉快。没有婚外情，对彼此都还有很深的情感，可是在婚姻里两人却身心俱疲。他们想要放弃这段婚姻，却也充满遗憾和困惑，相爱的两个人是如何走到今天这一步的呢？

02

很多夫妻来到咨询室其实是想让咨询师做“法官”的，让咨询师判定谁对谁错，张磊和晓芸也不例外。他们都认为自己是付出最多的那一方，而从对方身上得到的爱却少的可怜。

这段有着深厚情感基础的婚姻是如何变糟糕的呢？

从晓芸的角度，她觉得结婚后老公对自己变得冷漠，不像恋爱期间积极主动的付出和关心自己，比如，变化最大的就是他不再有足够的耐心倾听自己的心事和感受。这让她没有安全感。

张磊觉得很委屈，他说自己在工作上投入大量的时间是为了撑起这个家，让老婆更有安全感。他以为妻子懂得他辛苦背后是对她浓浓的爱和责任感，他期待着下班后看到一个对他笑脸相迎的妻子，可是大多数情况下他到家后感受到的是妻子对自己的指责，不满。

晓芸说自己为了改善这段婚姻，一直在尝试着沟通，想让老公看到婚姻里他的哪些行为伤害到了这段婚姻，可是每次他都对这种谈话避之不及，让晓芸更加觉得丈夫不在乎自己，不愿意为自己付出。

张磊却大呼冤枉，他说面对妻子不停的挑剔，自己情绪很难平复，为了不在情绪状态下爆发更严重的争吵伤害到妻子，也让妻子有空间可以消化掉情绪，他才压抑着躲开的。

03

从他们的倾述里可以感受到这是一对彼此相爱，但却不了解对方真实情感需要的伴侣。张磊想当然的把自己的需要强加于妻子，晓芸也只从自己的角度出发，结果就是越用力，把对方推得越远，两个人筋疲力尽，却一无所获。

这也告诉了人们一个事实：

倘若我们不顾对方的需要，本能的将自己想要的强加于对方，爱情便会渐渐枯萎。

晓芸最核心的情感需求是关爱和理解。张磊最需要妻子的信任，认可和鼓励。那么他们是怎么无形中伤害到自己伴侣，使两个人越来越疏远的呢？

张磊的错误是不去倾听妻子的感受。

这并意味着他不在乎妻子的感受，相反，他太在乎了，每当妻子有苦恼情绪的时候，他想快速的拯救妻子脱离不好的情绪。所以总是很快的给她出谋划策，提建议，可是他不了解，倾述是晓芸特有的解压渠道，在他眼里是救人于水火的英雄之举，妻子那里接收到的是不停的打断她的话语，不尊重，不理解她，长期下来，晓芸积攒了一肚子的委屈。张磊因为自己消化情绪的能力不强，听妻子诉说的过程中，常常也会被感染，变得越来越沮丧，这个时候他往往会转身离开，让晓芸陷入一种更加孤独的状态。

晓芸中伤丈夫的是长期的指责和抱怨。

每当丈夫的行为不符合晓芸期待时，她就忍不住“教导主任”上身，像教训小孩子一样纠正他的行为，如果丈夫不是积极配合的态度，她的情绪就会更大，指责攻击的火力越来越猛，最后往往会上升到“原则”问题，比如你就是不爱我，不在乎这个家等等。长期处于负面情绪的晓芸慢慢的也不再对丈夫所做到的表示认可和感谢，却一直对他未做到的抱怨不止。这让张磊越来越没有“好男人”的感受，他觉得自己总是得不到妻子的认可，这让他很受挫，更加没有动力改变自己。

04

如何打破这个伴侣都在积极付出，却无法满足彼此需要的怪圈呢？

两个人首先需要的是能够以真诚的态度交流，而不是无意义的发泄，以避免伤害性的争吵。

真诚的沟通意味着把自己最柔软和最脆弱的部分展现给对方，而不是将自己的武器亮出来戳对方的软肋。这也是很多情侣在相处的时候无意识犯的一个错误，我们往往用一种对待敌人的方式试图得到伴侣的爱，比如指责，控制，冷暴力等，这样无形中是在赶走你的伴侣。

能够真诚的沟通，意味着有机会了解彼此的情感需求，澄清误会，这样才能对症下药，重建亲密的链接。

张磊需要的是学会心平气和的倾听妻子。这听起来容易，但是现实中做起来往往有难度，但是有难度并不意味着不可能做到，更何况当妻子的情感需求得到满足，也就越能给予丈夫所需的信任，鼓励，认可，接纳，会开启一种良性的情感循环，所以跨出这一步不仅仅是给予妻子的一份礼物，更是对自己生命的一份大礼。想要得到这份大礼，张磊需要克制住自己听到妻子情绪低落就会沮丧和想要转身离开的冲动，也不去做拯救者，很快的提建议，支招，而是以一个陪伴者姿态询问妻子的感受，让她更有安全感的表达。这会让晓芸很直观的感受到来自丈夫的关爱，理解，情绪反而很快好转起来。

对于晓芸来说，则要意识到自己某些无意识的表达不知不觉中在削弱丈夫的力量，伤害了他的自尊。她的本意是渴望得到更多的爱与理解，婚姻更和谐，但是因为用错了方式，反而让丈夫误会自己并不爱他，越来越抗拒改变。很多女性会误解男人的反应，以为是丈夫不够爱自己，才拒绝改变，事实上是，当女人拼命指责自己的时候，男人会觉得女人不够爱自己，欣赏自己，才缺乏改变的动机。当他的基本情感需求处于满足状态的时候，反而会愿意在爱情里成长与提升自己。

其实，无论男女，当自己的基本情感需求没有得到满足时，都很容易受到伤害。所幸，他们不想在错误的方式里做怨偶，渴望能够改变维护这段有着很多美好回忆的婚姻。

最后一次咨询的时候，张磊说起上个月他做好了计划带妻子出游，结果出门不久就开始堵车，晓芸重重的叹了一口气“早就听说这条路容易堵车，这下也不知道啥时候才能到了”。张磊听到的第一反应怀疑妻子在抱怨自己考虑不周全，没有做好计划，他很想否认妻子的说法为自己辩论，可是想到以往两个人误会的发生，他深深的吸了一口气，停顿了一会儿，再回答她“是啊，确实堵的很难受，早知道就不那么早出来了，还能让你在家多睡一会儿”。让张磊惊喜的是，妻子脸上马上绽开了笑容，转移话题说起对这次出去旅游的兴奋激动。这么和谐的一幕，已经好久没有发生了，这让两个人对改变的发生有了更多的信心。

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爱情，不仅仅是最初的激情，佳偶也并非天成，好的婚姻，往往是需要两个人学习和成长，方能结出更好的果实。

◆ 韦玉霞  

◆ 国家二级心理咨询师

◆ 咨询领域：原生家庭、个人成长、婚姻恋爱、情绪压力、亲子关系，人际关系，自卑感等。